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習得性無助
（2010年機械工業出版社出版的圖書）
鎖定
- 書 名
- 習得性無助
- 作 者
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克里斯托弗·彼得森
史蒂文·邁爾
馬丁·塞利格曼 - 原作品
- Learned Helplessness: A Theory for the Age of Personal Control
- 譯 者
- 戴俊毅
- 出版社
- 機械工業出版社
- 出版時間
- 2010年12月
- 頁 數
- 282 頁
- 定 價
- 42 元
- 裝 幀
- 平裝
- ISBN
- 9787111322672
習得性無助內容簡介
塞利格曼作為積極心理學的創始人，他最重要的核心代表作之一就是本書，這也是他後來確立“積極心理學”理論的源頭。
人或動物因為不可控事件而不斷遭受挫敗，便會感到自己對於一切都無能為力，喪失信心，陷入一種無助的心理狀態。每個人對不可控事件的解釋歸因風格不同，也會造成不同後果。因“習得性無助”而產生的絕望、抑鬱和意志消沉，成為許多心理和行為問題產生的根源。
學習成績差、工作拖延低效、年老多病、失業、悲觀抑鬱、家庭暴力、擁擠現象……大量處於困境中的人身上，都常常會出現 “習得性無助”的特徵。
習得性無助還具有擴散效應——看到別人多次遭受挫折，自己也會產生“無望”的感受。
20世紀60年代，美國心理學家塞利格曼用狗做了一項經典實驗，起初把狗關在籠子裏給以難受的電擊，狗逃避不了；多次實驗後取消逃避障礙，仍給以電擊，此時狗本可以逃生，卻非但不逃，反而不等電擊出現就先倒在地上，絕望地等待痛苦的來臨。自此，這一著名的心理學概念與這隻“無助”的狗緊密相連。
隨後的很多實驗也證明 ,這種習得性無助在人身上也會發生。當一個人發現無論他如何努力，無論他幹什麼，都以失敗而告終時，他就會覺得自己控制不了整個局面，於是，他的精神支柱就會瓦解，鬥志也隨之喪失，最終會放棄所有努力，真的陷入絕望。
習得性無助圖書目錄
序言
第1章緒論
無助現象以及個人控制
習得性無助理論
習得性無助的三種含義
習得性無助：向內、向下以及向外
為什麼習得性無助備受爭議
為什麼習得性無助如此廣受關注
第2章動物的習得性無助
第一個習得性無助實驗
習得性無助理論
爭議話題
接近性對關聯性
表徵和預期
我們所知道的
我們所不知道的
第3章習得性無助的生物學基礎
去甲腎上腺素
伽馬氨基丁酸（GABA）
內源性鴉片樣物質
神經遞質、神經調質以及激素
促腎上腺皮質激素釋放激素(CRH)
被忽略的話題
我們所知道的
我們所不知道的
第4章人類中的習得性無助
習得性無助的標準
實驗室中習得性無助的操作定義
有關人類無助研究的一項元分析
人類無助的其他方面
習得性無助在人類中的普遍性
認知與自我報告
其他解釋
我們所知道的
我們所不知道的
第5章從歸因角度進行的修正
歷史背景：歸因理論及從歸因角度進行的理論化
因果解釋與控制點
修正後的習得性無助模型
評估解釋風格
有關解釋風格的實證研究
我們所知道的
我們所不知道的
第6章習得性無助與抑鬱
什麼是抑鬱
對有關抑鬱的習得性無助模型所做的修正
現代性和抑鬱
爭議話題
我們所知道的
我們所不知道的
第7章習得性無助與社會問題
習得性無助的標準
對相關應用所做的調查
我們所知道的
我們所不知道的
第8章習得性無助與生理健康
一些基本規律
導致疾病的危險因素
機制
動物以及人類身上的健康和疾病問題的對比
我們所知道的
我們所不知道的
第9章結語
一部簡要的選擇史
控制的重要性
習得性無助：科學爭論和發展的一種模式
習得性無助和個人控制時代
樂觀主義研究中心
習得性無助作者簡介
克里斯托弗·彼得森 積極心理學的核心創始人之一，美國密歇根大學心理學講座教授，牛津大學出版社積極心理學手冊叢書總編輯，《積極心理學》雜誌顧問編委，國際積極心理學會秘書長，世界上論文被引用最多的100位心理學家之一著有《打開積極心理學之門》。
史蒂文•邁爾 美國心理學家，任職於科羅拉多大學。與塞林格曼教授共同完成了習得性無助的研究。
馬丁·塞利格曼 美國著名心理學家，積極心理學的創始人，當代認知心理治療的創始人之一，前美國心理學會主席，主要從事習得性無助、抑鬱、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。他是第一位獲美國心理協會兩項大獎的學者——威廉詹姆斯獎及詹姆斯卡特爾獎，曾獲美國應用與預防心理學會的榮譽獎章，並由於他在精神病理學方面的研究而獲得該學會的終身成就獎。現在賓夕法尼亞大學任教，曾登上《紐約時報》、《時代週刊》、《新聞週刊》等眾多流行雜誌，著作超過20本，被譯成多種語言，暢銷全球。
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- 參考資料
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- 1. 習得性無助 (豆瓣) ．豆瓣讀書[引用日期2023-01-03]
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