習得性無助

《習得性無助》為馬丁·塞利格曼學術思想的奠基性著作，或者説成名作。塞利格曼在學習-控制的範式下將來自許多不同領域的文獻進行了整合，其結果令人讚歎。書中呈現了一個非常具有創造性的習得性無助理論，並闡述了抑鬱、焦慮、童年失敗、心理治療、正常發展、課堂行為、貧困、制度化等多種現象的控制結構的潛在重要性，集中體現了作者作為一名心理學家的生命關懷使命。

第一章 概述

抑鬱

金牌女孩

焦慮與不可預測性

童年挫折

心因性猝死

第二章 可控性

自主反應

反應獨立與反應關聯

第三章 實驗研究

無助削弱觸發反應的動機

無助破壞學習能力

無助引發情緒障礙

第四章 理論：治療與免疫

理論陳述

防治

無助的限度

替代學説

無助的生理研究

第五章 抑鬱

抑鬱的類型

抑鬱的習得性無助模型

總結

第六章 焦慮與不可預測性

不可預測性的定義

焦慮與安全信號假説

不可預測性與監測恐懼情緒

胃潰瘍

對可預測性的偏好

可預測性與可控性的關係

系統脱敏與不可控性

結論

第七章 情感發展與教育

發展之舞

母愛剝奪

童年期、青少年期的可預測性與可控性

第八章 死亡

動物無助致死

人類無助致死

結論

註釋

參考文獻

人名索引

主題索引

馬丁·塞利格曼，美國著名心理學家，美國心理學會（APA）前主席（1998），賓夕法尼亞大學心理學系教授、積極心理學中心主任，被譽為積極心理學之父。2002年出版的《普通心理學評論》（Review of General Psychology）將其列為20世紀偉大的100位心理學家之一。,除了積極心理學，他還是心理復原力、習得性無助、抑鬱、樂觀和悲觀研究領域。

塞利格曼的作品曾在《紐約時報》《時代週刊》《新聞週刊》《讀者文摘》《今日美國》以及許多其他熱門報刊的頭版上都有報道，並被翻譯成超過45種語言，如中譯本中的《教出樂觀的孩子》《持續的幸福》《真實的幸福》等，這些書都已成為國內的超級暢銷書。他還在許多電視和廣播節目中擔任心理科學及其實踐的發言人，開設有教育、暴力、幸福和心理治療等廣泛主題的專欄，並經常在全球範圍內向教育工作者、企業管理者、心理健康專業人員以及公眾發表演講。

塞利格曼獲得過眾多重量級榮譽，包括APA心理學傑出終身貢獻獎（APA高獎，2017）、唐獎心理學終身成就獎（2014）、APA傑出科學貢獻獎（2006）等。