簡單主義

簡單主義也稱簡單生活，它是一種生活思潮，

既是對物質及精神生活的復歸，又是對輕鬆、

簡約、樸素生活的嚮往。

簡單主義的原則就是：我所想要的只是我所必需的，其他任何超出的東西都是累贅和負擔。如今市場上琳琅滿目的商品確實讓人目不暇接，但有多少是人們真正需要的？常常，人們只是在無盡的攀比中和媒體的推波助瀾中，才不斷地買來累贅，並往往因勉為其難地去盲目兑現急劇膨脹的物慾，而讓精神有了越發難以承受的重負和苦惱。

在中國“簡單族”們的眼裏，簡單生活其實就是一種時尚輕鬆不麻煩的生活、一種樸素、充滿靈性的生活以及一種有目的、能夠保證有時間做自己想做的事情的生活。人們總是把擁有物質的多少、外表形象的好壞看得過於重要，用金錢、精力和時間換取一種有目共睹的優越生活，無懈可擊的外表，卻沒有察覺自己的內心在一天天枯萎。 某外資企業市場部部長羅先生就是“簡單生活”的忠實擁護者。他原先每天下班後不是在茶館談事，就是在酒吧和朋友一起，在這些交往中，他也的確得到了一些機會。但折騰幾年下來後，他發現這些事情非常耗費他的時間和精力。於是，他規定每週給自己一個“無交際日”，拔掉插頭，不看電視，不聽音樂，關閉所有聯絡方法。在那段時間裏，穿着舒適的家居服，懶懶散散地在屋裏東遊西蕩，餵魚、澆花……幸福的生活可以很簡單，享受生活並不等於享受物質，重要的是要了解自己的需要。

不看電視、不上網、不住大房子、不大規模購物、不駕車等等以避免產生不必要的經濟壓力。甚至跑到沒人的山野，除了吃飯、睡覺享受自然風光外，什麼也不做……然而仔細想想，這種複雜之後的簡約，華貴之後的淡雅，卻比華貴更華貴，它已變成了一種時尚而幸福的遊戲。

在越來越大的工作壓力和越來越快的時尚更新面前，越來越疲憊的白領們正在尋找一種新的生活方式——新簡單主義生活。它是白領們對複雜都市生活有選擇的接受，是不完全摒棄科技但又不完全為物質所累的生活，是讓疲憊的心靈得以自由舒展又不用退隱山林的智慧……

對於白領們來説，網絡帶來了通訊的便捷，但也成了束縛人的鎖鏈。為了聯繫方便，白領們任何一種通訊方式都不放過，諸如手機、小靈通、掌上寶、移動QQ等全副武裝。聯繫倒是方便了，但無可逃遁的信息追蹤也讓白領們疲於應付。

設計一個工作區域圖

為什麼還在為工作的千頭萬緒和複雜的辦公室關係而不堪其累？為什麼不對自己實行“限時插電”？你完全可以在白天開通這些通訊工具，晚上一回到家就把它們統統關掉。記住，只要你願意，就能開始享受“簡單工作”：為自己設計一個工作區域圖，在這個區域裏，什麼是你最優先應該完成的工作，那麼就以第一速度將它做好，而其他工作就先放一放吧，你需要歇口氣了。

學會很坦然地回絕自己不願意參加的應酬。不要把精力放在如何處理辦公室友誼上，記住專心做你自己要做的事就行了。

絕對不要因為看中一雙鞋子，就鍥而不捨地走遍世界，以配上與它相適的衣帽裙襪。社會學者海倫將之稱為“購物狂的拼圖遊戲”。最終的結果是，這套組合在一次令人驚豔的亮相後便被束之高閣。

做一個家庭物件的規劃

把類似的東西都放在一起，節約下翻尋東西的時間，你大可以坐在沙發上舒服地享受陽光。睡懶覺需要理由嗎？不需要！刻意安排每個星期都有幾個晚上提前一兩個小時上牀睡覺，千萬不要相信諸如懶覺使人墮落的謊話。每週一兩個懶覺恰恰是你疲憊的身心最需要的。把一切可以空出來的深夜時間都讓位給睡眠吧！

制定短線的旅行計劃

一次去一兩個地方，不要以壯士斷腕的心態準備在七天之內環遊世界。你可以選擇在一個月裏走遍歐洲，也可以在未來的幾年裏每年都有一趟歐洲之旅。

簡化你的娛樂過程

別讓時間表在週末也排得滿滿的。上午打保齡球，下午練健身操，晚上去酒吧，這不單單是娛樂，也是工作狂的另一種生存方式。

不要讓工作蔓延至你的娛樂時間

不要試圖在娛樂的時候解決工作上的問題，或者藉此機會拓展工作關係網絡，這是“簡單主義”倡導的新時尚。

如何讓生活變的簡單

確保你進行的改變都能夠讓生活自然而且容易地簡單化，惟有這樣才能持久。至少在剛開始的時候，不要操之過急、急功近利，下面是一些建議：

●承認自己確實出生於一個複雜的時代。要想糾正自己的生活，最基本而且有效的做法之一就是牢記這樣一個現實。

●遇到一個問題的時候，要知道答案很可能就存在於問題之中。

●不要忽略那些只需幾秒鐘時間的小事情，比如每天早晨整理牀鋪。不要輕信誘惑，以為犧牲有條理的生活就能節省很多時間。

●在生活的每一個角落尋找快樂。你的效率會更高，更加充滿活力，集中精力，明確方向。

●不要掉入社會地位和金錢的陷阱之中，而追求生活中最令你喜愛、舒服、最有益的事情。

●在簡化生活的過程中，首先是一些起步容易做到的任務。這些成功會鼓勵你繼續努力下去。

在日益增加的工作壓力面前，疲憊的白領正在尋找一種新的生活方式———新簡單主義生活。

“新簡單主義”是2007年美國最流行的一個名詞，它所宣揚的“簡單生活”風行全球：不看電視、不上網、不大規模購物、不駕車等以避免產生不必要的經濟壓力，甚至到沒人的山野，除了吃飯、睡覺享受自然風光外什麼也不做……

簡單主義

都説穿在法國，吃在中國，細數我泱泱中華的飲食文化，真是源遠流長！早在幾千年前，孔子就説：“食不厭精，膾不厭細”，這位孔大聖人將追求食物之精美當作了生存大義，為後世子孫開了一個錯誤的先河。還有一個叫易牙的，坊間走卒，本來是夠不上資格青史留名的，但他憑藉着把親生兒子烹成人肉羹敬獻給齊桓公這一前無古人後無來者的壯舉，在中國的厚黑學上留下了濃重的一筆，同時開創了中國人的味蕾追新獵奇的路子。

西方人的飲食，以牛肉、牛奶、麪包為主，不少歐美國家，廚房裏幾乎看不見油煙。我們很難想象那些食物的滋味，但現代科學已經證明，西方的飲食方式更加健康。這一點我們雖然心知肚明，但中國人的味覺記憶太過頑固，咱老祖宗留下來的烹飪之藝，講究的是煎炸炒煮，先起個油鍋，葱薑蒜丟進鍋裏，噼裏啪啦熱熱鬧鬧，醬醋鹽酒味精一旁等候，更講究的，還要弄出許多中看不中吃的花樣，色香味形俱全方稱得上中華美食。相對於形式繁縟的中餐而言，西方飲食簡直不值一哂，可人家的體質的確比我們好，即使扔掉了“東亞病夫”的帽子，中國的足球就是不如人家的圓，奈何！追根溯源，關鍵還是在飲食習慣上，飲食習慣決定了遺傳基因，再加上環境污染帶來的食品安全隱患，非典、禽流感、手足口病，一樁接着一樁，“吃，還是不吃”，哈姆雷特命題擺在了餐桌上。

美食應該回歸原生態，最好的做法是簡單又能吃出美味，同時還更易於保留食物內涵的營養。一枚白煮蛋並不比它做成“一行白鷺上青天”之後滋味更差，須知，產業鏈越長污染越重，很多菜品簡單加工甚至不加工，更能體現出食物的本味，越是刻意求新求變，離開平易、純樸、自然的飲食之道就越遠。 ^[1]