硬橋硬馬

硬馬硬橋，來自南拳技巧中的“練得硬橋硬馬、方能穩紮穩打”一語。

馬，就是腳下功夫，例如馬步。南拳講究扎馬，扎馬就是“樁步”；馬步樁是南拳扎馬的基礎，有大馬、小馬和半馬之分。不論什麼形式的扎馬，都要求五趾抓地、落地生根，強調“穩如鐵塔坐如山”和“手是銅錘腳是馬”，扎馬練好了，腿力沉、重，步勢方能穩紮，運動才有章法。