橋手

橋手是南拳的一種稱謂。洪拳中更多。

這種手法用前臂防守的時候硬格硬架，用於攻擊的時候硬砸硬打。

洪拳有拳諺“有橋橋上過，無橋問有橋。”這裏橋是指手臂。説明手臂是通向對手的橋樑，更重要的是勁力發送到對方的橋樑。這也是力發於根節的一種説法。廣東有名手鐵橋三，可見其橋手的剛硬有力，因而橋手也是洪拳重要的攻擊武器。練習橋手的硬度，有“撞三星”，“鐵環上臂”等等練發。洪拳風格上雖是屬於剛猛的拳種，但不要忽視了其柔韌的一面。洪家的“鐵線拳”就以硬如鐵，軟如線而命名。洪家的三運株橋，運勁於食指，其實也是對橋手觸覺的一種練習方法。

橋手指手的運用，只要是指雙手在自身前方的運用。練木人樁可以增加橋手的準確度與熟練度，還能增加橋手的感覺與反應，要求一出手就是準確位置，快，狠，準。（狠可視情況去掉，但出手氣勢不能去掉）

洪家拳以 “銅橋鐵馬”, “硬橋硬馬” 的上乘南派武術為名. “馬” 即是馬步, 那麼 “橋” 呢 ? “橋” 就是 “橋手”. 所謂的 “橋”, 就是指人的雙臂, 而 “橋手” 一詞, 就是説在敵方攻擊我時候, 我能巧妙的利用我和對方之間的距離, 以雙臂作為 “橋樑”, 阻擋對方的攻勢, 在阻擋的當時, 也能夠同時做出反擊 ^[1]  。

洪拳特別注重兩種功夫的鍛鍊， 那就是馬步的鍛鍊， 還有就是 “橋手” 的鍛鍊, 所以洪拳會被大家稱為 “銅橋鐵馬” 的功夫, 就是這個道理. 要把自己的雙臂練得像銅鐵那樣堅硬, 在實戰的時候, 當對方一拳打過來, 只要一個橋手, 就能夠把對方的手臂折斷。

洪拳橋手有“洪家十二橋手”之説。 其鍛鍊方法, 都包括在以下這個要訣裏。

剛 柔 逼 直 分 定 寸, 提 留 運 制 訂 乾 坤

剛橋 : 剛者, 硬也. 將力逼在掌臂間, 令手堅硬入鐵, 即為剛橋. 剛橋之勢, , 手高而不底, 通常於 “HOOO” 聲法配合而用

柔橋 : 柔者, 輕柔耶.手橋內藏暗勁柔軟而出. 練習此勢, 一要握拳頭, 二要撐直一指, 三要緩緩而出, 配以 “唔” 聲而練

手橋沉下向內逼進, 馬步為二字鉗陽馬, 即為逼橋, 配以 “唔” (緊湊)而練

直橋, 即手臂以直拳方式向前發出, 通常配以 “HHHAIIIDDDDD” 聲而練.

直橋, 也是五行拳中的火行, 稱為火箭錘

手橋分左右而出, 即為分橋, 配以 “唔” 聲而用

分橋, 也就是五行拳中的金行, 稱為分金錘

定者不動耶, 又稱為定金橋, 乃用二字鉗陽馬, 兩手成四指撐天慢慢推出, 然後定着, 使得力灌指尾, 配以 “HOOOOO” 聲而練

寸橋即打出時候具備寸勁之力之手橋, 主練凝力於指端一寸之功, 通常配於 “YITTT…CCCHE” 而用

將手橋一提而起, 即為提橋, 練時, 提手上抽, 同時開口吐氣, 發出 “HOOOOO” 音, 並吸納清氣.

運橋, 展耶. 運橋即是三展手法, 也稱為三度珠橋, 是洪拳中最普遍的運勁, 運氣的練法 , 主練展臂生勁之功,

配合 “SEEEEE…..”(細長) 聲法而用.

制橋, 乃兩掌向下一揸而成拳之勢, 通常配於 “揸” (急促) 聲法而練

訂者,立耶, 即一拳打出而立起之勢, 主要練抽拳壓指之功, 常於 “DIKKK….CCCHEE” 聲法配用