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盤腿

（中國式摔跤的基本功）

鎖定
盤腿是中國式摔跤的徒手基本功。
中文名
盤腿
所屬運動
中國式摔跤

目錄

  1. 1 基本概念
  2. 2 練法

盤腿基本概念

盤腿是輕而易舉的快速逃腿動作。如對方使各種撮和側面踢均可及時躲開。另外盤腿還可以發揮削、刮、摟、判等各種力量，也便於使用蓋步的動作。

盤腿練法

兩腿開立，上體不動，兩腿交互做起落盤腿動作。盤起的腿約過膝蓋，盤起的腳心朝側面。 [1] 
參考資料
  • 1.    傅永均,滿寶珍．中國跤術：人民體育出版社，1983