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盤腿
(漢語詞彙)
鎖定
- 中文名
- 盤腿
- 詞 目
- 盤腿
- 讀 音
- pán tuǐ
- 釋 義
- 形容人的一種坐姿
盤腿釋義
盤腿好處
1、提高身體柔韌性,鍛鍊筋骨,把經絡全部打開。
2、經常練習還可以鍛鍊腿部、腰部力量。雙盤的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈,為了打通動脈,心臟會加大力量泵血,因而能打通腿部血脈。
3、提高注意力。在打通腿部血脈前,由於雙腿動脈不過血,因此全身血液都集中在上半身,而此時心臟又在加大供血力量,因此,五臟六腑會得到大量的供血,迅速改善臟腑機能,並促進大腦供血。
4、消除精神上的壓力和煩惱。美國哈佛大學醫學院,每年有近萬名患有各種疾病的人就診,醫生除了給病人用藥外,還經常會教他們如何盤腿打坐,以消除精神上的壓力和煩惱。而在日本,許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流,到一家寺廟盤腿打坐,齋戒清心,工作的壓力和煩惱也就煙消雲散了。
5、預防脊椎病。腎氣充足,氣足的會把脊背頂的很直,甚至想弓着腰坐都不可能。
盤腿出處
《兒女英雄傳》第四回:“[安公子]隨把個馬褥子鋪在炕沿上,盤腿坐好。”
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- 參考資料
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- 1. 盤腿 .愛詞霸在線詞典[引用日期2014-12-28]