百病不生

●中國氣血養生第一人的“五臟氣血通補真法”

●百年孔氏中醫世家嫡系繼承人孔令謙強力推薦

●2010年最值得關注的健康福音書

在作者看來，我們身體的絕大多數疾病都是氣血不調造成的，氣血虧虛和氣滯血瘀是疾病的主要原因。那麼，要想百病不生就必須調理好氣血，氣血淤滯的時候要通，氣血虧虛的時候要補。掌握好這“通補”的原則，也就是掌握了健康的真諦。

·7種判斷身體氣血虛實的最準確方法

·55個讓五臟氣血通暢、充足的奇效調理法

·18道通補氣血的食療佳餚

·42個一用就靈的特效穴位

·8個讓女性朋友們瘦身美顏的“燕瘦環肥方”

·3套適合各個年齡層的保健延年操

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王彤，幼承家學，遍讀中醫典籍，遊歷蜀中、南粵、鄂州等地，探訪隱居高人，研習傳統醫術。

曾侍診於針灸泰斗、“全國名老中醫”賀普仁先生，在氣血養生方面頗有心得，被譽為“中國氣血養生第一人”。

後被國家五人制足球隊聘為隨隊醫師，並應廣東省體育局門診部邀請，成為其特聘醫師。

序言 每個人都能百病不生

第一章 氣血足，則百病不生

點破“百病不生”的最大玄機

氣血足，百病除

吃喝不愁的人照樣會有氣血不調的毛病

我的氣血不調嗎——7種方法讓您一目瞭然

通補五臟氣血，方法各有不同

第二章 心“主血脈”，它是人體氣血的發動機

心悸：用充盈的氣血找回失散的“心神”

健忘：君子動手又動口，改善“貴人多忘事”

失眠：一碗好粥，一晚好眠

頭痛：屢試屢靈的“推三點法”，通氣血最佳

盜汗：補心血，趕走身體的盜賊

自汗：養足正氣，健康自然來

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第三章 肺是“氣之本”，它的任務就是製造“氣”

咳嗽：止咳良藥，甘甜代苦口

哮喘：手上就有通肺氣的良藥

感冒：羅漢果，東方神果，感冒神藥

鼻炎：補足肺氣就能好

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第四章 “腎主納氣”，它是儲存“氣”的倉庫

尿結石：疏通氣血，蕩盡“河道沉沙”

尿頻：根在脾腎，治用藥膳

骨質疏鬆：“腎氣足，骨骼堅”，養腎就相當於養骨

亞健康：五大穴位，補氣補血，揮別第三狀態

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第五章 脾，既是血的製造者，又是血的管理者

慢性胃病：美味佳餚就是良藥

便秘：紅薯補氣，一通百通

腹瀉：我有一手能讓它“急剎車”的絕話

濕疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛頑疾

糖尿病：首要任務是“涵養”身體裏的“水源”

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第六章 “肝主藏血”，暫時不用的血都在這裏儲存着

肝系統疾病：打通肝經氣血，才是最終解決之道

銀屑病：內外兼治，各有一方

中風：把無形之風化解於無形

抑鬱症：我用食療醫“心病”

近視：“心明眼亮”離不開肝經氣血兩足

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第七章 女人如花，怎能沒有氣血的澆灌

乳房疾病：請學會祛病調養三妙招

月經不調：這裏有最簡單的防病治病法

盆腔炎：髖部按摩，幫您暢通腰腹氣血

面部皮膚粗糙：這樣做，皺紋、乾燥通通消失

黃褐斑：喝桃花酒，每個女人都能面如桃花

減肥：刮痧刮出來的好身材

更年期綜合徵：關愛和補養就是一劑通治方

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第八章 別忽視，小孩子也會有氣血不調的毛病

小兒哮喘：急則治標緩治本，兩種方法任你選

兒童反覆感冒：固本培元才是健康的關鍵

厭食：捏積法，讓孩子胃口大開

多動症：讓孩子牽手聖賢就能痊癒

幼兒多病：父母的微笑是孩子最好的藥物