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番茄茄子
鎖定
番茄茄子,是一道家常炒菜,製作原料主要有番茄、茄子。
- 中文名
- 番茄茄子
- 主 料
- 茄子、番茄
- 配 料
- 油鹽蒜姜葱紅椒
- 步 驟
- 8步
番茄茄子簡介
這次吃茄子留了些皮。,茄子皮含有大量營養,而且能補鐵,憲國打趣説,現在成了營養師了。夏季的茄子是個家常菜,茄子加上番茄同炒,營養豐富,顏色鮮美,相得益彰。對茄子的處理,我沒有先過油炸,而是用蒸,更適合夏季養生概念。
番茄茄子食材
番茄茄子主料
2個茄子
番茄茄子配料
適量油
適量鹽
適量蒜
適量姜
適量香葱
1個紅椒
番茄茄子製作步驟
1、準備好材料,兩個茄子都不很嫩,不太大呢,紅椒沒有拍;2、把茄子切成塊;3、鍋內燒水,水開後下茄子煮八分熟撈出;4、煮茄子的時候備好其它原料;5、另起鍋燒油,油熱後下入姜蒜紅椒炒香;6、下入番茄翻炒;7、放茄子翻炒;8、炒個一分來鍾,加入鹽和葱花即可出鍋。
番茄茄子小貼士
1,焯茄子的時候,不易太熟,太熟後面下鍋再炒就易爛了。
2.茄子性寒滑,脾胃虛寒、容易腹瀉的人不宜多吃。
- 參考資料
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- 1. 番茄茄子 .好豆網.2012-07-19[引用日期2012-07-20]