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番茄工作法
（北京聯合出版社出版的圖書）
鎖定
番茄工作法內容介紹
番茄工作法是簡單易行的時間管理工具，由弗朗西斯科·西里洛於1992年創立。
使用番茄工作法需準備的工具：一個番茄計時器，三張表格。
使用番茄工作法需遵守的規則：其一，一個番茄時間共30分鐘，25分鐘工作,5分鐘休息；其二，一個番茄時間是不可分割的；其三，每4個番茄時間後，停止工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鐘；其四，完成一個任務，劃掉一個。
番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標任務，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無序的工作事項，克服拖延症；5.持續性改善時間管理能力，讓優秀成為一種習慣。
番茄工作法圖書目錄
Part 1 基礎
背 景 /003
Part 2 達成個人目標
材料和方法 /011
目標一：計算活動所需花費的時間 /015
目標二：減少干擾 /033
目標三：預測活動所需多少工夫 /058
目標四：讓番茄時間更高效 /078
目標五：製作時間表 /081
目標六：定義你個人的提升目標 /093
Part 3 達成你的團隊目標
番茄工作法在團隊中的應用 /101
為團隊調整番茄工作法的工具 /107
簡單的練習讓你的團隊開始運作 /121
為什麼團隊需要更高階的方法 /126
櫃枱工作法 /130
番茄黑客松工作法 /140
破城槌工作法 /149
Part 4 結果
觀 察 /163
掌握番茄工作法 /192
下一步 /201
法 則 /205
Appendix 附錄
術語、表 /209
參考書目 /219
番茄工作法作者介紹
[意]弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo）
於1992年創立番茄工作法。作為企業家、軟件設計者和時間管理培訓方面的講師，多年來，一直在全球各地做時間管理方面的培訓工作，目前任教於柏林經濟法學院。此外，他致力於研究並開發有助於提高個人和團隊工作效率的工具
- 參考資料
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- 1. 番茄工作法 ．豆瓣[引用日期2019-10-12]
