甯中則

人物關係：令狐沖的師孃

擁有武功：無雙無對，寧氏一劍、玉女劍十九式、淑女劍等

甯中則是金庸武俠小説《笑傲江湖》的虛構人物。

她是華山派掌門嶽不羣的妻子兼同門師妹，嶽靈珊的母親，也是令狐沖（小説男主角）的師母，未成親時外號「華山玉女」。

為正派中十位武功最強的好手之一。自創「無雙無對，寧氏一劍」（此招式是用來對付田伯光）。

甯中則正義凜然、膽識過人、武功了得，是武林不可多得的女中豪傑，就連任我行都認為她膽量勝過男性。

性格上甯中則（真性情）和嶽不羣（假道學）是截然不同，最後她發現丈夫竟然是個偽君子時，頓時大失所望；後為令狐沖治傷便即自盡。甯中則與令狐沖情同母子，當令狐衝被華山派上下認為私吞林家家傳究極的奧義《辟邪劍譜》和殺人滅口時，就只有她一直相信令狐沖是無辜的。後來當她發現嶽不羣偷《辟邪劍譜》甚至殺人滅口、為了隱瞞真相將所有罪名嫁禍於令狐沖時，她為了令狐沖多次和丈夫口角。

甯中則雖然不是武林最頂尖的高手，但卻受到武林中人真正的尊重。

少林方丈方證大師、「劍術神通」風清揚和日月神教教主任我行間中會稱呼她為「寧女俠」而不是「嶽夫人」，可見她在武林中人心目中是個獨立的人物，而不只是「嶽不羣夫人」那麼簡單。

任我行曾為她抱不平地指出她嫁給嶽不羣等同「一朵鮮花插在牛糞上」。

此外，林平之雖然憎恨嶽不羣，又薄待嶽靈珊，但言語上仍然對她不失敬意，亦沒有對她做過什麼。

這套「玉女劍」雖只一十九式，但每一式都是變化繁複，十九式主旨在於變幻奇妙，跟華山派著重以氣馭劍的法門頗有不同，女弟子膂力較弱，遇上勁敵之時，可憑此劍法以巧勝拙，但男弟子便不必學。

包含了華山派的內功、劍法的絕詣，又加上她自己的巧心慧思，確是厲害無比，劍鋒閃爍不定，圍着對手身圍疾刺，銀光飛舞，猛地裏她一劍挺出，直刺對手心口，當真是捷如閃電，勢若奔雷。

“無雙無對，寧氏一劍”，是“君子劍”嶽不羣恭維妻子所創的新招之語，他想到“嶽夫人”這稱呼多少有點以丈夫身份尊重太太的意思，“寧女俠”則完全是她本身的地位，真是善解人意。最初，嶽不羣與嶽夫人這一對給讀者的印象，是像石清、閔柔或文泰來，駱冰那樣的武林模範夫妻，再下去才知道原來嶽不羣是偽君子，而真女俠的甯中則其實在道德上與他不是一對兒。寧女俠本身的武功不算很高，但在江湖上名頭卻不小，本來以為是倚仗了夫君君子劍嶽不羣。可見到寧女俠的豪氣凜然不輸鬚眉，且為人耿直爽快，便與其夫嶽不羣那個偽君子是大相徑庭了。在少林一役後寧女俠的豪情便很顯而易見。少林一役中偽君子嶽不羣向左冷禪討好，寧女俠很是不齒，嶽不羣向其解釋説是因為怕左冷禪暗算，寧女俠斥責其道：“咱們既在武林立足，哪又顧得了這許多。前怕狼後怕虎的，還能在江湖上混嗎。”這句話便頓時使得嶽不羣偽君子的陰險與寧女俠的光明磊落豪氣干雲成了鮮明的對比。無怪連不可一世的日月神教教主任我行都贊她是個英雄人物。任我行曾道華山只有三個能人，第一是風清揚，二是令狐沖，再便是甯中則女俠了。任教主絲毫不把君子劍嶽不羣放在眼裏，倒對寧女俠讚歎有加，説只可惜她瞎了眼，

嫁給了嶽不羣這個偽君子。由此，寧女俠的人格魅力可見一斑。

甯中則最令人欣賞之處是她對令狐沖的慈愛及瞭解。即使她相信丈夫有懲罰令狐沖的理由，甚至有逐他出門牆的必要，她仍是不忍心對他冰腸冷麪，仍是本着慈母對愛子的心腸，處處迴護着他。

若非甯中則決心迴護，令狐沖也不會有機會識得任盈盈，華山派師徒眾人在林平之外祖父“金刀”王家作客，王家兄弟定説令狐沖偷了林平之家的辟邪劍譜，要搜他的身，結果搜出了曲洋和劉正風交給他的“笑傲江湖之曲”，他們看不懂，強説是劍譜，後來還是嶽夫人出頭，把紛爭説成令狐沖、林平之師兄弟之間的紛爭，又堅持請吹蕭的易師爺鑑別在前，再堅持到綠竹巷中造訪綠竹翁在後，務使此事水落石出，結果自然是證明了那是一本樂譜，而這本樂譜又做了令狐沖與任盈盈結交的媒人。

甯中則對弟子是慈愛温柔，但在氣節上剛烈凜然。她受人圍攻受傷倒地，再面臨受辱之危，內力全失的令狐沖提劍走到她面前喊聲“師孃”，她當即知道他欲出劍將她刺死，以保她清白，目中露出喜色，點頭贊他“好孩子”，幸而有人攔阻，危難之際，令狐沖使出獨孤九劍，大家意外脱險。她與令狐沖之間的默契，顯示出兩人心意相通。

丈夫嶽不羣的行為卑鄙，使得甯中則無顏活着，以匕首插入前胸自盡。