瑜伽褲

瑜伽褲的歷史與緊身褲有着莫大的聯繫。14世紀，緊身褲最早由蘇格蘭男性穿着，由皮革或鎖子甲製成，既可用於休閒裝，也可用於軍裝，到了文藝復興時期，演變成緊身褲。

19世紀，女性開始穿着緊身褲，但當時緊身褲還是男性的主要潮流。緊身褲真正的現代演變發生在1950年，奧黛麗·赫本在經典電影《龍鳳配》穿着修身、收腰的黑色七分褲，於是緊身褲開始變得流行。但此時的緊身褲並沒有彈性，與現代瑜伽褲的差別較大。

1958年，美國化學家約瑟夫·希弗斯發明了氨綸面料，隨着這項發明的誕生，女裝開始使用這種面料，並開始在美國推廣修身、有彈性的褲子。1980年代初期，隨着健身操視頻的火爆，這種穿搭方式也成為了女孩們在運動時的標準造型。

90年代，瑜伽運動是當時流行的鍛鍊方式之一。到了1998年代，第一條真正意義上由尼龍和萊卡製成瑜伽褲生產上市。這種瑜伽褲可以像第二層皮膚一樣貼合，又能吸濕排汗並做伸展運動，於是成為了瑜伽運動的專屬褲子。

21世紀，隨着瑜伽運動成為現代都市女性的生活方式之一，瑜伽褲也變得更加流行。女孩們不僅在運動中穿着瑜伽褲，更是在日常出街中穿着。

市面上適合在運動時選擇的衣服越來越多樣化。質地、款式、樣式、顏色、風格各有不一，每個人都可以根據自己的喜好來挑選中意的服裝，但瑜伽是一種集平緩，舒展，專注於一體的健身方式，所以在瑜伽服的選擇上，建議參考以下幾點：

以採用棉或麻的全織品為主，因為棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要增加衣服的彈性。

簡潔、大方、利落。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結，以防止鉻着身體，造成不必要的傷害。應以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為準。

褲腳以鬆緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰卧後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。

儘量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓視覺神經放鬆，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過於跳躍、扎眼，讓人感到興奮的顏色儘量不要在練習瑜伽的時候穿。瑜伽教練最好以白色為主。

要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬鬆自然，穿上即有一種飄逸灑脱的神秘感；還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習高温瑜伽比較適宜。可以根據自己的喜好去選擇。

總之，在練習瑜伽的時候讓身體沒有外在的束縛，舒展自如，能帶來平靜、放鬆心情的瑜伽服才是首選。