物理防曬

1、根據皮膚科專家的建議，對於一個重70公斤的男人來説，用全身的防曬霜重量應達1盎司（約28克），相當於一個高爾夫球的體積，也相當於填滿一個烈酒杯的量。對於體重較輕的女人，則可適量減少用量，每次約20克左右。 ^[1] 

2、每隔兩個小時或者大量出汗之後就要補塗一次，在室內，則可以減少一些時間 ^[1]  。

美國皮膚病學會建議人們使用SPF指數至少為30的防曬霜。含有SPF15防曬成分的保濕霜也能提供適當的保護，但是如果在户外活動時間較長，還需提高防曬力度。 ^[1] 

除了塗抹在面部、腿部等，其他位置也要防曬。

頭髮和頭皮的防曬需要用到防曬噴霧，特別是衣領和脖子等會露出肌膚的地方。

脖子防曬，簡單的做法就是圍一層絲巾，或者塗抹防曬產品。 ^[1] 

物理防曬的優點是安全性高、穩定性好，即塗即防曬，無需等待，而且可以長時間反射紫外線，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防曬效果。不發生化學反應，所以對皮膚較温和。

物理防曬的缺點是質地稍顯厚重，塗抹在皮膚表面容易泛白。當然比較優秀的原料成分也有着更加優勢的效果，原料成分較差與比較好區別還是很大的。