無事生非

24封長信，寫給你的心──

已經有多久，我們不再信任自己的心，而是為其套上一個個觀念，在觀念和觀念之間來來回回，以為這就是一生？

我們誤把這一生的經歷當作唯一的真實，努力活得務實，連醒過來都成了一種未曾設想的奢求。

讓心的共鳴，帶領我們穿透一切的設想。

楊博士站在無限和永恆之間，為我們寫下這24封長信。穿越人生的錯覺，喚醒每個人本來就有的真實。

楊定一通過理性來超越理性，更進一步通過感性來呼喚感性，穿透頭腦帶來的幻覺,讓我們踏實地活在人間、看穿幷包容人間的荒謬、限制與制約，充分明白人生原本無事，只不過是一個個自以為的“有”激盪出來的漣漪，好像存在，但其實不存在。

儘管短暫而無常，人間樣樣的“有”隨時含着無限與永恆的線索，等待你我敞開心胸、跨越頭腦的限制去找回自己，去活得自在、活潑與真實。

01 你已經老早活過

02 你從來沒有自由過

03 自由，你老早就是自由

04 你什麼都不是

05 在影子的世界裏註定

06 修行，最多隻會強化我、強化你

07 難道全部修行都不重要嗎

08 沒有東西可以讓你醒覺

09 你就是自己最好的老師

10 你哪裏都去不了

11 超越空

12 神的意識

13 上帝的事，交給他自己照顧

14 這是你的夢，一切是你製造的，接下來，你想做什麼

15跟自己，再親密一次

16 接下來，還有什麼沒有完成的事，需要完成

17 為什麼那麼輕鬆的悟道，變得那麼難

18 這時候，你還可能參什麼

19 自在

20 接下來，再也沒有什麼東西可以傷得到你

21 沒有回頭路

22 我的話，其實沒有含着任何深度

23 醒覺，和你過去的任務都不同

24 最後，也只是回到原點

結語 附錄

練習

楊定一

美籍華人，醫學博士，紐約洛克菲勒大學－康奈爾醫學院生化博士，曾任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學實驗室主持人、美國國家衞生研究院（NIH）癌症研究所諮詢委員，對整體療法有獨到研究。與台灣“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原醫》《好睡》《豐盛》《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》《不合理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇蹟》《轉折點》等著作。與風潮音樂合作出版《等着你》等音頻引導專輯。