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炸魚條
鎖定
炸魚條是一道由青魚、小麥麪粉、雞蛋等做成的美食。
炸魚條材料
炸魚條做法
炸魚條
2.雞蛋磕入碗內打勻。
3.炒鍋燒熱，倒入油，待油熱改用中火，將拌好料的魚條沾上面粉，再沾上打勻的雞蛋糊，最後沾上麪包渣後放熱油鍋中炸至焦黃色，出鍋裝盤即成。
炸魚條食物營養成分
| 食物名稱 | 炸魚條 |
| 含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
| 能量 | 238 千卡 |
| 蛋白質 | 12.1 g |
| 脂肪 | 13.7 g |
| 膽固醇 | 35 mg |
| 飽和脂肪酸 | 3.7 g |
| 多不飽和脂肪酸 | 4 g |
| 單不飽和脂肪酸 | 5.3 g |
| 水分 | 53 g |
| 碳水化合物 | 16.4 g |
| 膳食纖維 | 0.8 g |
| 葉酸 | 17 μg |
| 鈉 | 308 mg |
| 鎂 | 26 mg |
| 磷 | 268 mg |
| 鉀 | 220 mg |
| 鈣 | 37 mg |
| 鐵 | 1.3 mg |
| 鋅 | 0.48 mg |
| 碘 | 12.1 μg |
| 維生素A | 403 μg |
| 維生素B1（硫胺素） | 0.05 mg |
| 維生素B2（核黃素） | 0.03 mg |
| 煙酸（煙酰胺） | 4.45 mg |
| 維生素D | 1 μg |
| 維生素E | 3.45 mg |
