游泳

游泳是人類憑藉自身肢體動作在水中活動與救生的一種技能，不僅是人類的一項重要生存技能，而且是一項從幼年到老年都可以參加的體育項目，也是人類修身養性、鍛鍊身心、休閒娛樂、競技比賽、磨鍊意志的重要途徑，對保障人類生命安全有着極其重要的意義。游泳可以讓人類在享受陽光、空氣、水的無窮樂趣的同時，充分展現人體運動的流暢和優美。青少年進行系統的游泳訓練，能夠鍛鍊意志品質，提高克服困難的勇氣和能力。游泳不僅是生產實踐和國防建設所需的一項重要技能，也是奧運爭光計劃的重要內容，還是生命教育校本課程的直接內涵體現。

《游泳》共分為五章，分別為游泳運動概述、游泳運動的類別、游泳技術分析與學法、游泳比賽規則與技術等級標準、游泳運動的自我保護與水中救生。

第一章 游泳運動概述

第一節 游泳的起源與發展

第二節 游泳的價值

第三節 游泳的基本常識和場地

第二章 游泳運動的類別

第一節 大眾游泳

第二節 競技游泳

第三章 游泳技術分析與學法

第一節 水感與意識培養

第二節 游泳姿勢的技術分析與學法

第四章 游泳比賽規則與技術等級標準

第一節 游泳運動比賽規則

第二節 游泳運動技術等級

第五章 游泳運動的自我保護與水中救生

第一節 游泳運動自我保護

第二節 水中救生

參考文獻

附錄：游泳運動員技術等級標準