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温腎
鎖定
温腎即用温性藥物補腎助陽,適用於腎陰虛損,命門火衰。
- 常見發病部位
- 腎
- 常見症狀
- 腎陰虛損,命門火衰
- 傳染性
- 無傳染性
- 西醫學名
- 温腎
- 中醫學名
- 温水髒、暖水髒
- 是否納入醫保
- 否
- 屬 性
- 補陽法之一
温腎症狀
症見腰膝痠軟、陽痿早泄、自汗怕冷、虛喘耳鳴等。參補陽條。
温腎運動温腎
現代男性,生活和工作壓力齊下,經常會感覺各種不適。隨着年齡的增長,身體各種機能明顯加快,尤其是經常有應酬的男性,身體所承受的壓力更大。養生專家建議,男性經常搓三個部位,可利於身體健康。
温腎搓腰眼
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為,腰眼居“帶脈”,是腎臟所在部位。腎喜温惡寒,常按摩腰眼能温煦腎陽、暢達氣血。中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
按摩時,兩手對搓發熱,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位長強穴。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。
温腎搓腳心
具體做法是,幹搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在温水盆中,泡至腳發紅,再按幹搓的方法搓。
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