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海米油菜
鎖定
海米油菜是一道中國家庭餐桌上比較常見的菜餚。食材比較常見,它的主要材料是
油菜350克,水發海米25克。
油菜利尿除濕氣,海米温補腎陽,雞湯補虛益氣,三原料相配,共成補虛弱、消虛胖之佳品,經常食用可改善面部浮腫。
- 中文名
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海米油菜
- 口 味
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鮮香
- 主要食材
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油菜
- 作 用
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尿除濕氣
海米油菜材料
輔料:葱、薑絲10克。
海米油菜
調料:清湯200克,料酒5克,精鹽1.5克,味精1克,水澱粉25 克,白油30克,
雞油10克。
海米油菜做法
成品照片(18張)
1、將
油菜洗淨,用開水煮爛,然後撈入涼水中淘涼後撈出。用刀削去菜蒂,將根部用刀劈開,將菜葉切齊,排列整齊呈正方形裝入平盤內。
2、炒勺內放入白油,用葱、薑絲熗鍋,烹入清湯、料酒,加入精鹽,燒沸後,用漏勺撈出葱、姜,放入海米,輕輕將盤中
油菜推入勺內燒開入味後,用水澱粉勾芡,放入味精,淋上
雞油大翻勺,拖入盤中即成。