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水果泥
鎖定
水果泥是一道美食,主要食材是土豆1個紅蘿蔔數片香蕉1段蘋果、木瓜、梨 各1片溶牛油3克。
水果泥做法
【製作】
3.紅蘿蔔、香蕉、木瓜分別壓成泥狀;蘋果、梨等可用小匙 挖出果肉,然後分別混合薯糊同吃。
【食法】毎日1次。
【功效】補充維生素,增強體質。適用於4~6個月的嬰兒。
水果泥食物營養成分
食物名稱 | 水果泥 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 56 千卡 |
蛋白質 | 0.1 g |
脂肪 | 0.2 g |
飽和脂肪酸 | 0.1 g |
多不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
水分 | 85 g |
碳水化合物 | 12.8 g |
糖 | 12.4 g |
膳食纖維 | 2.2 g |
葉酸 | 9 μg |
鈉 | 8 mg |
鎂 | 4 mg |
磷 | 9 mg |
鉀 | 108 mg |
鈣 | 5 mg |
鐵 | 0.6 mg |
鋅 | 0.01 mg |
碘 | 2.1 μg |
維生素A | 3 μg |
煙酸(煙酰胺) | 0.02 mg |
維生素C(抗壞血酸) | 70 mg |
維生素E | 0.72 mg |