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核桃粉
鎖定
核桃粉營養價值
現代醫學研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃,既能健身體,又能抗衰老。有些人往往吃補藥,其實每天早晚各吃幾枚核桃,實在大有裨益,往往比吃補藥還好。
核桃粉保健功效
吃核桃補大腦
核桃美容效果
核桃還能抗衰老
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
治失眠
經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。服法為用核桃仁5個,白糖30克,搗爛如泥,放入鍋里加黃酒50毫升,小火煎30分鐘,每日1劑,分兩次服。
核桃粉真偽鑑別
核桃粉指標和顏色
看營養成分表:核桃的最主要營養在於核桃富含豐富的優質不飽和脂肪酸,因此核桃粉脂肪的含量往往能説明產品的營養價值。那些脂肪含量只有3%、4%甚至更低的核桃粉基本上不含核桃或核桃含量極低,如果蛋白質含量同時也僅有百分之三、四的話,這樣的產品基本上沒有營養價值的。造成大頭兒童的劣質奶粉大部分也是這樣低營養指標的產品。
看顏色:優質核桃粉的顏色應該呈核桃仁的自身顏色——黃褐色,而劣質核桃粉主要原料是大米粉或糊精加香精調配而成,所以顏色呈白色或乳白色。
核桃粉聞產品氣味
優質核桃粉不用添加任何香精,產品呈核桃粉特有的原生自然氣味,無異味,無香精刺鼻味道。劣質核桃粉僅有香精味,開袋後2米開外就能聞到香精味道,近距離聞其味尖、濃、刺鼻,長期食用過多香精食品容易造成人的味覺弱化。
核桃粉嘗產品味道
優質核桃粉為天然核桃香味,味濃悠長,口感略帶核桃苦澀味,味厚持久。劣質核桃粉只有香精味道和膨化大米味道,無核桃的天然味道,入口後淡而無味。
核桃粉中醫禁忌
中醫上講,核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和噁心,正在上火、腹瀉的人不宜吃;核桃仁有通便作用,但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。核桃仁含鞣酸,可與鐵劑及鈣劑結合降低藥效。吃核桃仁時應少飲濃茶;有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會損失掉一部分營養,所以不要剝掉這層皮。