李堅柔

李堅柔小時候非常調皮，喜歡玩，正是因為這樣，10歲開始便練起了滑冰。 ^[11] 

2008年3月30日，李堅柔代表吉林省短道速滑隊在全國短道速滑冠軍賽長春站女子1000米比賽中以1分34秒217的成績獲得冠軍。 ^[12]  同年，李堅柔入選了中國短道速滑隊，其後在亞洲短道速滑錦標賽女子1000米決賽中，李堅柔擊敗了韓國選手趙海麗奪得金牌。但李堅柔穩定性不足，並沒有在國家隊站住腳，又被退回到地方隊。 ^[13] 

2010年3月，李堅柔代表吉林省隊再次參加全國短道速滑冠軍賽，接連奪得女子500米、女子1000米、女子3000米接力以及全能四項冠軍。 ^[14]  同年，因表現突出，中國短道速滑隊主教練李琰將李堅柔重新召回國家隊。

2011年1月28日，第25屆世界大學生冬季運動會（大冬會）在土耳其埃爾祖魯姆省舉行，李堅柔以2分44秒078的成績摘得短道速滑女子1500米項目的銅牌； ^[15]  1月31日，李堅柔領銜的中國大學生代表隊以4分19秒136的成績獲得大運會女子3000米接力銀牌。 ^[16]  2月11日，李堅柔在缺席了四站國際滑聯短道速滑世界盃（世界盃）比賽後，出現在了征戰俄羅斯莫斯科站世界盃的比賽裏，2月13日，李堅柔在女子1000米比賽中以1分33秒110的成績獲得季軍； ^[17]  女子3000米接力方面，李堅柔與張會、劉秋宏、範可新搭檔，以4分12秒308的成績獲得冠軍。 ^[18]  2月20日，李堅柔參加了國際滑聯短道速滑世界盃德國德累斯頓站的比賽並獲得了女子3000米接力第四名。 ^[19] 

2011年3月14，在2011年謝菲爾德世界短道速滑錦標賽（世錦賽）女子3000米接力項目中，李堅柔與隊友範可新、劉秋宏、張會組合，以4分16秒295的成績獲得了冠軍， ^[3]  而該屆賽事也是中國短道速滑隊經歷風波後，參加的第一個大賽，李堅柔也成為隊中唯一所有參賽項目（500米第4名、1500米第5名）都躋身決賽的選手。 ^[13]  3月21日，李堅柔與中國隊隊友在為期兩天的波蘭華沙世界短道速滑團體錦標賽（團體世錦賽）的比賽中，以34分低於韓國短道速滑隊1分的劣勢獲得最終的團體亞軍。 ^[20]  3月26日，李堅柔代表吉林省隊參加全國短道速滑冠軍賽，奪得女子500米、女子1500米兩項冠軍。 ^[21] 

2011年10月24日，在世界盃美國鹽湖城站上，李堅柔在女子1500米比賽中以2分24秒124的成績獲得季軍； ^[22]  同時，女子3000米接力決賽中，與範可欣、劉秋宏和肖涵組合以4分12秒774的成績獲得冠軍。 ^[23]  10月31日，在世界盃加拿大薩格納站女子3000米接力比賽中，李堅柔與範可欣、劉秋宏和肖涵搭檔以4分13秒559的成績完成比賽並 獲得冠軍。 ^[24]  12月4日，在世界盃日本名古屋站上，李堅柔與隊友林孟、肖涵顯幫助中國隊包攬女子1000米前三，李堅柔李堅柔以1分32秒708的成績奪冠。 ^[25]  12月11日，2011年10月24日，在世界盃中國上海站上，李堅柔在女子1000米比賽中以1分32秒864的成績獲得亞軍； ^[26]  同時，在女子3000米接力決賽中，李堅柔與範可欣、趙楠楠和肖涵組合以4分14秒201的成績獲得冠軍。 ^[27] 

2012年1月，在第十二屆全國冬季運動會（冬運會）上，李堅柔獲得短道速滑女子500米殿軍， ^[28]  1500米冠軍， ^[29]  女子全能季軍以及女團冠軍。2月5日，在世界盃俄羅斯莫斯科站的比賽裏，李堅柔與劉秋宏、孔雪、範可新搭檔，以4分13秒374的成績獲得女子3000米接力冠軍。 ^[30]  2月13日，在世界盃荷蘭海倫芬站上，李堅柔以1分32秒819的成績奪得女子1000米比賽季軍； ^[31]  同時，李堅柔與林孟、劉秋宏、範可新搭檔，以4分16秒882的成績獲得女子3000米接力冠軍。 ^[32] 

2012年3月9日，李堅柔代表中國隊參加了在上海舉行的世錦賽，並以2分23秒217的成績獲得女子1500米冠軍； ^[33]  3月11日，在世錦賽女子1000米比賽中，李堅柔以1分31秒325的成績獲得亞軍； ^[34]  在隨後的短道速滑女子3000米接力比賽中，李堅柔與劉秋宏、範可新、孔雪搭檔，代表中國隊以4分16秒303的成績奪得冠軍，實現衞冕； ^[35]  該屆賽事李堅柔也以60分的競賽積分獲得女子個人全能冠軍，成為繼楊揚、王濛之後中國第三個世錦賽女子全能冠軍。 ^[36] 

2012年10月21日，在世界盃加拿大卡爾加里站上，李堅柔以2分18秒350的成績獲得女子1500米項目季軍； ^[37]  10月22日，世界盃加拿大卡爾加里站壓軸的女子3000米接力項目比賽中，李堅柔與王濛、範可新、劉秋宏在女子3000米接力爭奪中以4分07秒952的成績獲得亞軍。 ^[38]  10月28日，在世界盃加拿大蒙特利爾站上，李堅柔參加了女子1500米比賽，面對三名韓國選手的夾擊，最終以2分24秒385的成績獲得季軍； ^[39]  在女子3000米接力方面，決賽中李堅柔沒有被派上場，但因參加了半決賽的比賽而間接獲得了冠軍。 ^[40]  12月2日，在世界盃日本名古屋站上，李堅柔在女子3000米接力項目上，和加拿大蒙特利爾站一樣因參加了半決賽而最終獲得了冠軍。 ^[41]  2012年12月8日，在世界盃中國上海站女子1500米比賽裏，李堅柔衝刺時被韓國選手沈石溪干擾，以0.02秒的劣勢完成比賽，以2分19秒465的成績獲得亞軍； ^[13]  12月9日，李堅柔先是以1分30秒902的成績獲得世界盃中國上海站女子1000米第二次比賽的亞軍； ^[42]  後又與王濛、孔雪、範可新以4分07秒660的成績奪得女子3000米接力決賽冠軍。 ^[43] 

2013年2月2日，在世界盃俄羅斯索契站上，李堅柔在女子1500米比賽中亮相，最終以2分26秒518的成績獲得亞軍； ^[44]  2月3日，李堅柔又與劉秋宏、王濛和範可新組合以4分11秒555的成績獲得俄羅斯索契站女子3000米接力比賽冠軍。 ^[45]  2月10日，在世界盃德國德累斯頓站上，李堅柔隻身闖入女子1500米第二次決賽，並以2分25秒055的成績獲得季軍；在女子3000米接力比賽中，李堅柔與劉秋宏、王濛和範可新代表中國隊出戰並以4分13秒148的成績獲得季軍。 ^[46] 

2013年3月8日，在匈牙利德布勒森世錦賽女子3000米接力半決賽上，李堅柔與範可新，周洋，劉秋宏搭檔以4分16秒919的成績奪得小組第一併晉級決賽；3月10日，女子3000米接力決賽，李堅柔沒有被派上場，但以王濛領銜的中國短道速滑女隊依舊力壓其他對手獲得冠軍，幫助中國隊獲得世錦賽三連冠的同時李堅柔也間接獲得冠軍。 ^[5] 

2013年9月29日，在世界盃中國上海站上，李堅柔以1分31秒544的成績獲得女子1000米季軍； ^[47]  同時，李堅柔與王濛、周洋、範可新以4分10秒281的成績獲得女子3000米接力亞軍。 ^[48]  10月6日，世界盃韓國首爾站，李堅柔與周洋、孔雪、範可新以4分12秒294的成績獲得女子3000米接力亞軍。 ^[49]  11月11日，在世界盃意大利都靈站上，李堅柔與範可新、劉秋宏和王濛以4分11秒404的成績獲得亞軍。 ^[50]  11月17日，在世界盃俄羅斯科洛姆納站上，女子3000米接力決賽中李堅柔沒有被派上場，但因參加了半決賽的比賽而間接獲得了冠軍。 ^[51] 

短道女子500米決賽：李堅柔奪中國首金(22張)

2014年2月13日，2014年索契冬奧會（奧運會）短道速滑項目第二個比賽日，李堅柔出戰女子500米比賽並闖入A組決賽；決賽中，因加拿大選手克里斯蒂和意大利選手方塔娜發生碰撞，同時還碰到領滑的韓國選手樸升智，三人均摔出賽道，未受影響的李堅柔最終以45秒263的成績奪得中國代表團在索契冬奧會的首枚金牌，也成為繼楊揚（2002年），王濛（2006年、2010年）之後第三位短道速滑女子500米奧運冠軍。 ^{[6]  [52-53]}  2月15日，短道速滑女子1500米比賽，李堅柔決賽中卻被韓國選手金雅朗犯規撞倒而摔出賽道無緣站上領獎台 ^[54]  。2月21日，李堅柔在短道速滑女子1000米半決賽因與加拿大選手克里斯蒂發生碰撞被判罰犯規，無緣決賽 ^[55]  。

2015年2月，李堅柔因年齡和身體原因選擇退役。 ^[7]  7月31日，北京攜手張家口申辦2022年冬季奧林匹克運動會成功，李堅柔提出作為單板滑雪運動員再衝擊一次冬奧會的想法。 ^[9] 

2016年年底，李堅柔開始接觸單板滑雪項目。 ^[56] 

2017年6月，身為東北師範大學老師的李堅柔註冊為單板滑雪運動員。 ^[7]  同年，李堅柔進入河北隊，成為河北單板滑雪隊隊員，以單板滑雪坡面障礙技巧運動員的身份備戰2022年北京冬季奧運會。 ^{[8]  [56]} 

2018年5月，李堅柔選擇放棄單板滑雪項目，受邀出任剛剛成立的河北短道速滑隊主教練。 ^[9] 

李堅柔的父親名叫李金海，是一位木工，母親名叫馬銀霞，是一位會計。 ^[57-58] 

2017年12月23日，李堅柔與愛人張翼凡在廣州舉辦了婚禮，中央電視台解説員劉星宇在個人社交平台將這一消息公佈出來。 ^[59] 

2010年，李堅柔考上了東北師範大學體育學院運動訓練專業的碩士研究生，與張虹、張鑫、程爽、劉忠慶、吳超等中國冰雪世界冠軍成為校友。 ^[60] 

2014年，在2014年索契冬季奧運會後，李堅柔憑藉自己的努力通過了博士考試，成為東北師範大學體育學院院長張守偉的博士生，攻讀運動訓練管理專業攻讀博士學位，並留校完成了從運動員到青年教師的轉型。 ^[60-61] 

2015年2月，李堅柔正式就職於東北師範大學，擔任副教授。 ^[2] 

2015年11月26日，李堅柔回到家鄉吉林市開辦了“堅柔冰雪俱樂部”。 ^{[2]  [62]} 

2023年6月，李堅柔受邀擔任吉林省體育總會第六屆委員會宣傳推廣大使。 ^[68] 

即使只有李堅柔一人進入決賽，她都一直抱着不放棄的信念，最終的結果是奇蹟，也是最公平的結果。 ^[52]  （時任國家體育總局冬季運動管理中心主任趙英剛評）

李堅柔雖然看着不是特別衝，但其實是一個特別堅強的孩子。這塊奧運金牌，是李堅柔對堅守與堅持精神的最好褒獎。 ^[67]  （時任吉林省冬運中心主任陳喜光）

李堅柔平時性格比較內向，甚至有點悶；不過，雖然名字中有個柔字，可性格似乎更偏向於名字中的堅字。李堅柔大器晚成，有一股不服輸的勁頭。 ^[58]  （搜狐體育評）

正如李堅柔自己的名字一樣，無論是以短道速滑，還是單板滑雪，李堅柔一直在堅持做自己，柔軟但不柔弱。 ^[56]  （中國體育報評）

李堅柔所擅長的是中長距離項目，相比起短距離項目來，中國隊在中長距離上的優勢並不突出。在常年的比賽中，李堅柔經常是一個人陷入國外選手的多人包夾，賽道上形單影隻的經歷不僅沒有讓李堅柔退縮，反而還養成了她堅韌不拔的性格，越是艱難的比賽，李堅柔越能發揮出自己的實力。 ^[67]  （網易體育評）