易孕期

想要算出易孕期，必須先算出排卵期，排卵期是下次月經來潮日的前14±2天，而易孕期通常在排卵期的前後5天。以下為一簡易計算易孕期的公式：

易孕期第一天=最短一次月經週期天數減去18天

易孕期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天

舉例來説，假如月經週期天數最短是28天，最多是30天，代入公式：

易孕期第一天=28-18=10

易孕期最後一天=30-11=19

即可得知，此人的易孕期為此次月經來潮的第10~19天。

有生育需求者最好每天紀錄基礎體温，再根據此公式計算最適合受孕的日子，便更有機會受孕。當然，月經嚴重紊亂者，排卵時間不定，很難預測易孕期的準確時間，因此沒有生育需求者可以根據易孕期時間使用“安全期避孕法”，但是此避孕方法比起體外射精、保險套、避孕藥等避孕法失敗率高，建議根據自身情況挑選最適合的避孕方法。 ^[1]