新少林五祖

武當派弟子切磋武功，狂妄的尹偉以師傅白眉道人所創陰毒招式打傷大師兄全觀，為表懲戒，武當掌門將白眉逐出武當。白眉自創白眉派，為揚名立萬向少林寺至善禪師挑戰，至善此不理不睬。至善的師弟仰山不齒白眉所為，私下應戰，卻被白眉設計，至善以違反寺規為由將仰山逐出少林。少年武痴洪熙官到少林寺找至善拜師學藝，可惜被拒，然至善聽熙官之言下山視察武林情況。

至善和熙官踏足江湖，一老一少南下投宿光孝寺。廣州武狀元尚書大人之子李錦綸受白眉指點，和洋人哥頓比武。錦綸未婚妻寶芬傾慕錦綸，錦綸卻以公務繁忙命下屬阿松送寶芬回府。光孝寺代住持普度大力宣傳至善開壇説法，收取入場費，至善卻稱禪不可説。熙官告訴至善在廣州學武術要交學費，並帶至善去參觀白眉拳館，至善感嘆武壇烏煙瘴氣。

錦綸向哥頓挑戰，命阿松將挑戰書送給哥頓。至善一不講道，二不收徒，隱瞞身份到附近的教堂向哥頓學習外國科學。至善與阿松由此結識，兩人言談投機。至善巧意點撥熙官，熙官受益匪淺。方詠春到教會學習，與嫖賭成性、貪得無厭的父親爭吵，一氣之下跑出家門。錦綸和哥頓比試，詠春堅持跟去，在至善的指點下，錦綸打敗哥頓。詠春不滿熙官嘲諷，卻欽佩至善。

熙官請至善收自己為徒，至善不肯答應，要他向哥頓學習。熙官和詠春鬥氣，至善向詠春解釋，要她包容熙官。詠春帶至善參觀教堂學堂，並指導他學習。熙官到教堂找至善，誤闖詠春房間，詠春要至善幫自己出氣。熙官到白眉拳館學藝，因沒錢被羞辱。錦綸到白眉處商議合作剿匪，白眉卻總是顧左右而言他。白眉妒忌至善，前去找至善麻煩，至善巧意退讓，哥頓和詠春得知至善身份。

至善坦言自己是故意輸給白眉，表面輸贏並不重要。詠春和熙官終日鬥氣，不亦樂乎。錦綸受阿松啓發，明白至善是故意輸給白眉，請至善收自己為徒。至善覺其貪功冒進，反而認為阿松可以繼承自己的衣缽。詠春教訓好吃懶做的父親，方父畏懼女兒。錦綸領兵剿匪，非但不能立功，反而損兵折將。朝中貴人童親王和愛子童千斤來到廣州，千斤教訓橫行的白眉拳館弟子。

千斤想見識至善功力，被普度欺騙，千斤一怒之下把光孝寺寺門扛走。熙官向普度保證拿回寺門，反被千斤戲弄。童親王和夫人調換角色，童親王改扮白臉，千斤驚異父母改變。普度報官，童親王表明身份，斥責兩廣總督慶親王疏失政務。千斤被至善的功力折服，懇請至善收自己為徒，至善不肯答應，只肯為千斤父母提出建議。

千斤喜歡上寶芬婢女小紅還不自知，為剿捻匪，錦綸推遲與寶芬的婚事。經過哥頓的教育，至善終於決定收千斤為徒，並教育千斤和童親王夫婦。錦綸被任命為剿匪總統領，準備以運送貢品引捻匪上鈎。寶芬為與錦綸出遊緊張打扮，錦綸卻因公務提前離場，寶芬傷心。寶芬被白眉弟子小霸王調戲，阿松為其解圍被痛打。錦綸剿匪受傷，寶芬卻緊張阿松傷勢。詠春、熙官、千斤爭執，被至善教導。

至善察覺到世人對武學真理全不理解，遂成立精武體育會，提倡體育精神為主，以正武林歪風。詠春和熙官終日鬥氣，熙官還是不忍詠春受辱，替其解圍。千斤不滿白眉拳館弟子侮辱師傅，出手教訓他們。沒人報名參加精武體育會，大家想辦法宣傳，卻被白眉羞辱，至善別出心裁的教育了弟子。松媽反對兒子向至善學藝，至善不計前嫌為阿松治傷，松媽終於被感動。

阿松決定向至善學藝，錦綸雖心生妒忌卻無可奈何。錦綸要阿松學會功夫後教會自己，阿松卻説師傅只教自己做仰卧起坐，注意基本功修煉。小紅來給阿松送點心，千斤向小紅獻殷勤，熙官和詠春之間曖昧漸生，至善提點弟子們。寶芬為報救命之恩約阿松吃飯，阿松向錦綸借衣服，錦綸心中暗暗不滿。 阿松教訓了小霸王，小霸王佩服阿松，帶領眾師弟加入精武體育會。

白眉向朝廷誣告精武體育會勾結洋人匪幫，是反清組織，慶親王為報復童親王，暗自準備。錦綸逼阿松使出至善教的功夫和自己對打，寶芬感到錦綸思想霸道。熙官和千斤爭當大師兄，犯了至善不許打架的戒條，詠春以此逼迫兩人當上大師姐。熙官喝醉向詠春表白，詠春不知所措，至善點醒詠春。小霸王和普度挑撥千斤和熙官比武，開壇設賭。阿松向千斤解釋自己不喜歡小紅，千斤鬆了一口氣。

千斤因為小紅鼓勵的眼神贏得比武，阿松撮合千斤和小紅，小紅不滿。白眉賄賂慶親王，陷害精武體育會。詠春貼心照料熙官，勇敢表達自己的心意。千斤苦惱不知如何向父親交代自己喜歡小紅的事。熙官練功時發現黑衣人潛入，翌日，慶親王帶兵搜查，搜到官銀和密函，準備就地處決千斤等人。童親王向皇上申請特赦令，白眉前去阻撓。慶親王下令處斬眾人，欽差趕到，釋放眾人，並命至善加入剿匪。

捻匪搶劫了糧庫，黑將軍還打昏了錦綸，活捉了寶芬。白眉為替自己宣傳也加入剿匪，童親王命錦綸佈置作戰計劃。白眉一行人大魚大肉，熙官自告奮勇給大家做飯，詠春心中暗暗讚許。熙官等人抓住幾個捻匪，至善巧計問出黑將軍和寶芬所在。白眉自告奮勇和錦綸一同對付黑將軍，錦綸譏諷擔心寶芬的阿松。白眉只想着邀功，擅離職守。阿松奮戰救出寶芬，自己卻被黑將軍打成重傷。

受了輕傷的錦綸叫寶芬為自己包紮，寶芬不肯放下昏迷的阿松。白眉一味邀功，吹捧錦綸，錦綸喜不自勝，寶芬卻在一旁擔心重傷的阿松。阿松身中毒手拳，經脈俱斷，不明真相的李家人卻嘲笑阿松無能。寶芬告訴小紅真正救她的人是阿松，小紅一時口快告訴熙官、詠春。寶芬為阿松輸血，並勸説錦綸向大家澄清，錦綸卻質疑寶芬和阿松的關係。千斤向小紅表白，阿松昏迷中呼喚寶芬的名字。

阿松終於醒來，至善和詠春等人督促阿松練功，幫助他復原。傷愈後的阿松對功夫產生極大的恐懼感，至善要阿松去福州東林寺找師弟仰山學習實戰技巧，以戰養戰，克服內心恐懼。在熙官、至善等人的勸説下，松媽終於同意阿松去福州。阿松剛到福州，就得知黑將軍已到此作亂了。阿松揹回喝的爛醉的仰山，並將破敗的東林寺打掃乾淨。仰山要阿松搶到自己的帽子，才肯教他。

仰山實戰教習阿松，阿松逐漸瞭解實戰的技巧，明白在實戰中要攻其不備，無所不用其極，要鍛鍊自己到隨時都可以應戰的地步。阿松鍛鍊自己的感覺，連吃飯都忘記了，終於可以察覺看不到的敵人。教了實戰，仰山指點阿松功夫。經過一番苦練，阿松在中日武術競技賽中打敗了日本的矢吹大佐，為中國人爭了一口氣，仰山為此還戒了酒。

阿松母親收到阿松的信件，欣喜兒子的進步，而錦綸卻稱阿松不可能這麼快進步。錦綸虛情假意向寶芬坦承自己的錯誤，寶芬釋懷。仰山訓練阿松勇敢面對困難，隨機應變。阿松克服心理陰影，練成龜息功，殺死了黑將軍，一雪前恥。消息傳到廣州，錦綸難以置信。仰山隨阿松回到廣州，與至善和好。錦綸面對大家對阿松的稱頌，暗憤難平。阿松想重開精武體育會，慶親王阻攔，錦綸不肯幫忙。

仰山和至善探討武功，併為眾徒弟量身打造功夫。徒弟們用激將法迫至善向總督申請重開精武體育會，至善要大家不要拘泥於表面文字，只需將精武體育會改為精武武館。白眉向仰山挑戰，仰山不予理會。寶芬發現自己懼怕錦綸，反對阿松日漸生情，絕食求父母向李家退婚。錦綸得知寶芬生病是因為想退婚，遷怒阿松。千斤和小紅找阿松勸慰寶芬，寶芬終於吃下東西。

錦綸看到阿松喂寶芬吃東西，羞辱阿松，寶芬裝暈引開大家注意，千斤帶走阿松。李父遣走松媽和阿松。白眉拉攏錦綸，想讓他以白眉派弟子的身份參加御前比武，錦綸推諉。尹偉向阿松尋釁，小紅為阿松辯解，説出錦綸被黑將軍打敗的真相。大家紛紛議論錦綸裝模作樣，搶攬功勞，錦綸氣憤，教訓議論者。至善教導弟子參悟禪機，以求無心境界。

錦綸按捺不住心中憤恨，找阿松比武，仰山教訓錦綸，錦綸受白眉影響，使出狠毒招數對付仰山。熙官指責詠春自大，和她相處辛苦，詠春生氣，兩人不歡而散，熙官借酒消愁。錦綸向白眉買招，白眉拒絕。朝廷發佈功夫之王御前比武的皇榜，尹偉和錦綸都努力練功，白眉傳授陰毒招式給尹偉。小春、熙官等人也想參加比武，熙官請千斤指導自己追小春。

錦綸對上尹偉，錦綸出招狠毒，尹偉認輸。阿松等人感嘆錦綸像變了一個人，白眉欣賞錦綸。至善要熙官到光孝寺統心房練習心靜，詠春想自立門派。小紅苦惱自己和千斤的身份差距，千斤努力討小紅開心，卻適得其反。仰山教導阿松使用通背之力，阿松發現自己對寶芬生情。白眉設計暗器，並以此對付仰山，仰山受傷。

仰山身受重傷，自知不起向至善告別，並最後一次向熙官、阿松等人示範通背之力。熙官、阿松等人發誓不會報仇，仰山欣慰，就此圓寂。熙官、千斤立誓練好武功，將武館發揚光大，勝過白眉武館。錦綸正式拜白眉為師，學習打敗仰山的鋭烈掌。寶芬向錦綸提出退婚，錦綸拒不答應。小紅、千斤、詠春和熙官約寶芬和阿松賞月，阿松遲遲沒有出現

千斤苦惱小紅的身份，寶芬要父親收小紅為乾女兒。千斤帶小紅回家，童親王得知小紅是漢人，不同意千斤和小紅在一起。至善上門向白眉討教，卻無法參透白眉鋭烈掌的奧秘所在。白眉將鋭烈掌的奧秘告訴錦綸，原來鋭烈掌是使用彈簧控制鋼絲傷害對手，錦綸被白眉煽動，要做心狠毒辣的贏家。阿松勤奮練功，寶芬和阿松徹夜長談。童親王關了千斤禁閉，還準備給他定下別的親事。

在白眉的訓練下，錦綸逐步控制了鐵絲，日益心狠手辣起來。千斤堅持不同意和其他女子成親，又被囚禁起來。童夫人請至善幫忙，至善卻表示清官難斷家務事。至善登門拜訪，為千斤求情不果。武館的學員紛紛退會，加入白眉拳館。至善暗示詠春、熙官以武力救出千斤，大家救出千斤，至善絕食自罰。詠春開辦女子拳館，熙官幫助詠春，被詠春誤會。

武館所有的弟子都退學了，至善開解阿松，阿松重新振奮。雖然千斤要靠苦力賺錢，但和小紅在一起依然很快樂。白眉羞辱千斤，熙官替千斤出氣，被白眉毒打。為挽回自己的面子，錦綸乘虛而入，虛情假意，要寶芬再給自己一次機會。錦綸帶寶芬去求籤，賄賂普度按照自己心意解籤。寶芬面對籤意和錦綸的求婚不知所措，只好默默接受婚事。

寶芬悶悶不樂，小紅勸寶芬勇敢追求自己的幸福，寶芬迷茫。至善點化一直因自卑性格而不敢向寶芬示愛的阿松。婚禮當日，阿松趕到勸説錦綸不要為了贏自己娶寶芬，但卻被錦綸陰毒的鋭烈掌重創，手腳筋被鋼絲割斷。童親王原諒兒子，李家告阿松強搶民女，千斤求父親幫忙。至善傳授易筋經給阿松，寶芬悉心照料阿松。至善試探錦綸功夫，惋惜當年沒有收他為徒，以致他誤入歧途。

熙官上白眉拳館挑戰，打敗了尹偉，卻被錦綸打的慘敗。詠春以至善為她所創的拳法打敗錦綸，熙官心中苦澀，決定離開光孝寺自謀發展。至善和哥頓商議，準備以高原訓練幫助阿松恢復功力。熙官到親戚吉叔的餐館幫忙，卻依然不忘練功。眾人激將熙官，熙官陪眾人趕赴高原。在寶芬和師兄弟的幫助下，阿松憑驚人的意志力克服一切，努力練習，身體有了起色。

李父提出完成婚禮，寶芬父母為難，下人們紛紛傳言寶芬拿着包袱與阿松私奔，李父為保自家聲譽，決定再為錦綸訂一門親事，錦綸拒絕。至善鼓勵熙官勇敢表達自己的愛，熙官鼓起勇氣向詠春求婚，兩人忘情的吻在一起。阿松逐漸恢復了體力，寶芬無奈告訴阿松，她答應父母阿松一復元，她就要嫁入李家。千斤一家要回京了，大家依依不捨。熙官自卑，詠春卻稱自己相信熙官能有一番成就。

福建總督邀請阿松代表福建省參加功夫之王大賽，阿松推薦熙官，至善要阿松和熙官比試，熙官贏得代表權，卻無意間幫助阿松打通了奇經八脈。熙官和詠春訂婚，笑料百出。唐手道掌門矢野山純找阿松尋仇，被阿松打敗的矢野山純被至善點透，大有收穫，熙官將代表權讓給阿松。陪錦綸到北京的寶芬悶悶不樂，錦綸氣憤。錦綸出招毒辣，至善要阿松盡力而為，眾人幫阿松參謀克敵招數。

小紅拉阿松去見寶芬，阿松聽到錦綸和寶芬的談話，得知他必須在功夫之王大賽中打敗錦綸才能奪回寶芬。大賽中，阿松等人一邊細心聽從至善分析對手武功招數，一邊接受至善特設的訓練，武功突飛猛進。錦綸懷疑阿松服用了特殊藥物，白眉潛入探查，打翻了小霸王送給至善的感冒藥。決賽中，錦綸使用鋼絲割傷阿松，皇上看出異樣，命御醫前去查看。阿松與錦綸同時落下擂台，比武暫停。

阿松強忍傷勢，全力以赴，將方詠春的短打、洪熙官的虎鶴雙形拳及自己的通背之力融入武功之中，擊敗錦綸。贏得了比賽，阿松卻沒有提出要寶芬退婚的要求。錦綸被捨身救自己的阿松感動，終於大悟前非，自動退婚，成全了阿松與寶芬。白眉心生不忿，偷襲至善，但卻被洪熙官打敗，此戰令熙官一舉成名。之後，至善歸隱山林，阿松又收下少年霍元甲為徒，重新開辦精武體育會，發揚武學真諦。