散打

重智商、輕體育，重營養、輕鍛鍊的傾向，將嚴重阻礙青少年素質的全面發展。

開展陽光體育運動的目的，就是號召青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，並以奧運為契機，以全民健身為背景，促使青少年養上成體育鍛煉的良好習慣。該書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。 ^[1] 

第一章　概述

第一節　起源與發展

第二節　特點與價值

第二章　運動保護

第一節　生理衞生

第二節　運動前準備

第三節　運動後放松

第四節　恢復養護

第三章　場地和裝備

第一節　場地

第二節　裝備

第四章　基本技術

第一節　基本姿勢

第二節　基本步法

第三節　基本拳法

第四節　基本腿法

第五節　基本摔法

第六節　基本組合技法

第五章　基礎戰術

第一節　進攻戰術

第二節　其他戰術

第六章　比賽規則

第一節　程序

第二節　裁判