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托馬斯迴旋
鎖定
- 中文名
- 托馬斯迴旋
- 領 域
- 街舞
- 類 型
- breaking
- 分 類
- 8級
托馬斯迴旋動作解析
雙腳張開成大字形,然後左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩隻手撐着地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然後左腳繼續保持在空中,右腳往斜後方拉回原來右腳起步的方向,左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。
主要技術要領:控制身體重心下降的速度,含胸、頂肩,同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動,配合肩臂的用力,產生水平旋轉的動力,合理地移動身體重心,進腿時身體和肩略向左轉全,翻髖,左手儘早獲得支撐,利於接上托馬斯全旋動作。
托馬斯迴旋練習重點
1.臂力,手腕力,腳掃動的力量和腰力要夠大
2.腳也要有畫圓的感覺
3.換手的距離要小,這樣讓後腿容易過渡
4.要抓住換手的時間。