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意大利細麪條

鎖定
意大利麪,又稱之為意粉,是西餐品種中最接近中國人飲食習慣,最容易被接受的。關於意大利麪條的起源,有説是源自古羅馬,也有的説是由馬可·波羅從中國經由西西里島傳至整個歐洲的講法。 作為意大利麪的法定原料,杜蘭小麥是最硬質的小麥品種,具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點,其製成的意大利麪通體呈黃色,耐煮、口感好。意大利麪的形狀也各不相同,除了普通的直身粉外還有螺絲型的、彎管型的、蝴蝶型的、貝殼型的林林總總數百種。
中文名
意大利細麪條
口    味
可口,酸甜
主要食材
細麪條
輔    料
香腸茄子,西紅柿,柿子椒

意大利細麪條原料

彩椒,洋葱,番茄,口蘑,意大利麪,豬肉餡,牛肉餡,雞蛋,大蒜。
紅醬所需調料:
鹽,番茄醬,意大利香料,月桂葉/或者鹽,番茄醬,黑胡椒粉,白糖。
肉圓所需調料:
葱末,薑末,花椒粉,鹽,醬油,香油。

意大利細麪條做法

1、將彩椒,洋葱,番茄,口蘑分別洗淨,彩椒切小丁;洋葱切碎;番茄氽燙去外皮切成小丁;口蘑切片;大蒜切末備用。
2、炒鍋倒入適量油,燒熱後依次放入洋葱碎、大蒜末、彩椒丁、西紅柿丁、鹽、番茄醬(依個人口味而定)、意大利香料、月桂葉炒勻後關火。如果後兩種調料沒有,就改放黑胡椒粉和白糖。
3、將炒好的紅醬稍加冷卻,然後攪拌機中打碎,然後再倒回到鍋中,煮滾後紅醬就做好了,將它倒入容器內一會使用。
4、紅醬做好後就可以做肉圓了,將牛肉餡放入容器內,加入花椒粉,雞蛋,葱末,薑末,鹽,香油,醬油醃漬半個小時左右,然後做成大小一致的肉圓,再放入滾水中煮熟就可以了。也可以放入烤箱烤熟,或者放入油鍋炸熟都可以。
5、下面煮意麪,鍋中注入適量清水,燒開後放入少許鹽和橄欖油,再放入意大利麪,煮上7、8分鐘至麪條七八成熟就可以撈出了,撈出後立即過涼,然後放到一邊備用。也可以滴幾滴橄欖油拌勻後備用。
6、紅醬、肉圓、意大利麪都準備好了,最後只需將它們混合到一起就可以了。先在鍋中炒香肉末,再放入口蘑片,拌炒幾下後倒入紅醬,再放入肉圓,使肉圓均勻的裹上紅醬,最後倒入意大利麪,拌勻後就可以出鍋了。最後再撒上些奶酪粉味道更好。
放入紅醬中的肉餡可以替換成培根,或是各種海鮮~

意大利細麪條食物營養成分

食物名稱 意大利細麪條
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 345 千卡
蛋白質 28.9 g
脂肪 25 g
膽固醇 250 mg
脂肪酸 23 g
飽和脂肪酸 11.7 g
反式脂肪酸 0.1 g
多不飽和脂肪酸 1.9 g
單不飽和脂肪酸 9.3 g
水分 38 g
碳水化合物 1.5 g
灰分 5.7 g
葉酸 50 μg
961 mg
26 mg
443 mg
282 mg
357 mg
1.5 mg
2.49 mg
16.5 μg
16 μg
維生素A 206 μg
維生素B1(硫胺素) 0.37 mg
維生素B2(核黃素) 0.34 mg
煙酸(煙酰胺) 3.4 mg
維生素B6 0.19 mg
維生素B12 1.93 μg
維生素D 1 μg
維生素E 3.61 mg
維生素K 15 μg
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