性沉溺

1、自慰

2、性幻想

3、色情刊物及影視作品

4、習慣性嫖娼

5、偷窺

6、露體癖

7、性虐待

8、異常性興趣（戀物癖，戀童癖等）

一般來説，性沉溺行為背後都有不少成長中的自我形象及心理問題影響著。

家庭是影響人格發展及形成的主要因素，因此性沉溺的根源很可能源自破碎家庭或不正常的家庭，例如太過嚴厲,家庭成員關係疏離，因此在幼年時缺乏家庭的照顧，而發生被侵犯的事情。不少的調查顯示，四分之三的性沉溺者，童年時曾遭性侵犯，當然這並不是一個必然的因素，但也不可不留意這成因的可能性和影響.

現今的社會，人際關係越來越表面及疏離，人與人之間都充滿著競爭及不信任，加上流行文化，先進科技及消費主義都不停鼓吹大眾追尋感官上的刺激及即時的滿足，快速的舒緩內心的憂傷及壓力。再加上社會中色情文化及資訊充斥，所有的雜誌、報紙及廣告都以性作招徠，社會中不停強調自由、權利，而忽視道德及婚姻的價值等，這都引致現今的青少年容易沉溺於性活動中的因素。

初期都因為青少年對性的好奇，例如對異性身體感到好奇和興奮,例如一些裸體照片等。不單隻異性，就算是同性，也由於成長期間對同性的身體感到好奇和喜比較大家的不同之處。

人是追尋親密關係的，特別在孩童的成長期，孩子渴望父母的關心與親密的接觸，但若在成長過程中缺乏父母親的愛，會容易於色情的假象尋找短暫的親密感。

藉着性幻想去做出一個假象，營造被愛與接納的感覺，而不需要對對方負出愛與責任，而且也不會牽涉感情或婚姻之內。

在沉溺的初期，都認為這是屬於非常私人的範圍，而且沒有傷害他人，是無傷大雅的事情，尤其是將色情刊物當為自慰的附助工具，因為它能引發更深的性幻想。社會較為忽略這方面的禍害，他們認為自慰與性幻想對身體無害處，並且是正常的行為。

單憑自慰，性幻想已不能滿足他們的慾望，而且他們也追求更親密感覺的假象，因此傾向於尋找一些不用業不會建立親密關係的對象，例如利用色情電話，與陌生人發生性關係等。

沉溺已經漸漸加劇和變得更頻密，並已傾向性罪行的方向。他們為保護自己而否認現實，例如會將其他的罪行作比較，認為自己所犯的比較輕微，具有強烈的自我防衞意識。

這階段已牽涉嚴重的性罪行，這並不是一朝一夕的事情，而性罪犯也是基於很多不同的因素，但不能否認每一個人也有選擇行動與否的權利,只因他們作出錯誤的選擇。

最重要是沉溺者渴望自救，改變自己，並有心理準備要面對極大的痛楚，而且作出改變不是一朝一夕的事情，可能需要作非常長時間的改變。因為停止該行為是一回事，而揮之不去的記憶是最容易令人再掉進那環境的。要幫助自己或別人從沉溺中釋放可留意下面的各點：

1、雖然自救是非常重要的事情，但最好可找一些成熟的人來幫助及提醒，向他分享你的情況,將這隱藏的事告訴他們，增加改變的動力，必要時甚至需要尋求專業的輔導；

2、評估是必須的，康復中需要接受觀察，從生活行為上能反映當事人的心態，因此可從行為上著手，觀察康復的進度；

3、離開以前的環境，如果一些環境容易令你再次跌入沉溺裏就要離開；

4、瞭解情況的嚴重程度是必需的，因這可令患者面對真實的情況，有助於改善的速度，也有助面對現實，知道情況不會一夜間改變；

5、要知道過度的自責及內疚反而可能會有負面影響；

6、朋輩的寬恕、包容和接納是很重要的，是成為他改變一個重要的內在支持；

7、追溯根源，沉溺可能只是表徵而已，它反映了內心的不安，孤獨，缺乏安全感或是惡劣的家庭關係，應對症下藥，嘗試瞭解和解決問題的核心。一般發現，若情緒，與家人的關係，朋友間的關係得以改善，是有助減低當事人於性方面的誘惑。 ^[1]