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性愉悦

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“性愉悦”是一個相當模糊的概念，主要由性刺激所引起的積極的有價值的感覺組成。這一概念涵蓋了廣泛的性快感，從感官按摩的舒緩感覺，到獲得性高潮的爆發性感覺 [1]  。自慰、性夢、性幻想等個人性行為與親吻、愛撫、性交等多人進行的性行為都可能帶來性愉悦。性高潮常帶來性愉悦，但性高潮並不等於性愉悦。性同意與社會性別權力結構都可能影響性行為中體驗到的性愉悦。增強伴侶雙方的平等交流有利於增進性愉悦 [2]  。部分人認為安全套會影響性交過程中性愉悦的獲得，但安全套的使用有利於保護性交雙方的生殖健康，也能延長性交時間，促進性愉悦 [3]  。
性愉悦的實現方式等知識是全面性教育的重要內容之一。瞭解性行為能夠帶來愉悦，同時伴隨着與健康和福祉相關的責任，有利於學習者培養對性的積極感受，並學會保護自己與他人的健康與福祉 [4]  。
《中華人民共和國未成年人保護法》（2020修訂）明確指出，學校、幼兒園應當對未成年人開展適合其年齡的性教育 [5]  。
中文名
性愉悦
外文名
sexual pleasure
近義詞
性快感

目錄

  1. 1 定義
  2. 2 作用機理
  3. 3 性反應階段中的性愉悦
  4. ▪ 興奮期
  5. ▪ 平台期
  6. ▪ 高潮期
  7. ▪ 消退期
  8. 4 性愉悦的實現方式
  9. ▪ 一個人的性行為
  1. ▪ 與他人發生的性行為
  2. 5 性感帶
  3. 6 男性與女性的性愉悦
  4. 7 相關研究
  5. ▪ 性愉悦與安全套的使用
  6. ▪ 性愉悦與性高潮
  7. ▪ 色情製品中的性愉悦
  8. ▪ 女性性愉悦被壓制的原因
  9. 8 我國各部委相關教育類文件
  1. ▪ 《中小學公共安全教育指導綱要》
  2. ▪ 《中小學健康教育指導綱要》（2008）
  3. ▪ 《義務教育體育與健康課程標準》
  4. ▪ 《學生心理健康教育指南》（2012）
  5. ▪ 《普通高中體育與健康課程標準》
  6. ▪ 《普通高等學校健康教育指導綱要》
  7. ▪ 《中國青少年健康教育核心信息及釋義》
  8. 9 全面性教育中的相關教學內容
  1. ▪ 學習目標
  2. ▪ 與性愉悦相關的常見疑問
  3. ▪ 全面性教育中如何進行相關內容的教育
  4. ▪ 小學性教育中的相關內容
  5. ▪ 初中性教育中的相關內容

性愉悦定義

性愉悦主要由性刺激所引起的積極、有價值的感覺組成。這一概念涵蓋了廣泛的性快感，從感官按摩的舒緩感覺，到獲得性高潮的爆發性感覺都屬於性愉悦 [1]  。

性愉悦作用機理

性接觸通常會引起非常高的交感興奮，再加上副交感神經的激活和勃起組織的充血以及生殖器官的感受，可能會導致性興奮的主觀體驗。對人類而言，這種性興奮表現為明顯的心跳加速、血壓升高以及自慰引起的性喚起和射精期間腦脊液中去甲腎上腺素水平的升高。一般來説，交感神經興奮與情緒和愉悦是緊密相關的，交感神經活動可以喚起性刺激期間的性快感 [6]  。

性愉悦性反應階段中的性愉悦

性愉悦興奮期

興奮狀態從性刺激開始，這一階段會發生血管充血，在男性身上明顯地表現為陰莖勃起。觸摸生殖器官或刺激身體其它部位，甚至性幻想都可能引發陰莖勃起，這一過程只需要幾秒鐘，而年齡、飲酒或疲憊會減慢勃起的速度。女性的小陰唇會因充血而膨脹展開，陰道的上三分之二也會膨脹起來，有助於適應陰莖的進入。陰蒂頭會膨脹起來，陰道分泌更多潤滑液。
另外，在興奮期，乳頭周圍的肌肉纖維強直收縮，會使乳頭豎立起來，這一現象在女性和男性身上都會出現。興奮期性潮紅在男女皮膚上都會出現，女性較為多見。脈搏加速和血壓增加也會在兩性身上出現 [2]  [7]  。

性愉悦平台期

在平台期，兩性的呼吸頻率、脈搏跳動速度和血壓都會進一步加速或增高，血管充血達到了頂點。男性陰莖完全豎立起來，龜頭變大，睾丸豎得更高，越來越靠近身體，陰莖頭上可能會出現一些由前列腺分泌的液體，其中可能包含着活躍的精子。女性陰道的下三分之一變得更緊，陰道口變得更為狹窄，可以增加對陰莖的握力。陰蒂則會縮回到體內。
總之，平台期是興奮期血管充血和肌強直的延續，兩個過程相繼發展直至達到極度緊張的性高潮期 [3]  。

性愉悦高潮期

高潮期兩性的脈搏、血壓和呼吸速度都會急劇增加。全身肌肉收縮，臉部可能會出現扭曲的痛苦表情；腳和手上的肌肉可能會因收縮而“痙攣”。通常情況下，一個人可能不會意識到瞬間激情的發生，但是第二天可能出現腰痠背痛的反應。兩性性高潮的表現基本是相似的，由一系列有節奏的肌肉收縮組成，收縮間隙通常是0.8秒。適度的性高潮可能會有3～4次收縮，劇烈延長的性高潮則會達到12次左右。子宮及其他肌肉，如肛門邊的肌肉，都有可能節律性地收縮 [7]  。
性高潮是一種自主和軀體反射。它部分由內側視前區（mPOA）控制，通過釋放催產素和垂體後葉加壓素控制調節副交感神經和交感神經興奮以響應性刺激。在性高潮過程中，自主神經系統的副交感神經將血液保存在充血的勃起組織中（陰蒂、陰莖、陰道壁、乳頭）。性高潮使交感神經興奮，以提高血流量、收縮壓、心率、呼吸頻率和核心體温 [6]  。
隨後，人在高潮的頂峯會體驗到一種令人愉悦的狂喜，這是因內源性阿片肽物質在邊緣系統釋放而產生的，這一階段身體同時還會釋放出血清素和內源性大麻素，產生持久的滿足感和鎮靜感 [6]  。

性愉悦消退期

性高潮之後，隨之而來的是消退期，也就是身體從生理上恢復到未喚醒狀態。性高潮期指緊張的肌肉和脹滿血管的血液大面積釋放，而消退期則描述了興奮期和平台期建立過程的撤消。
在消退期，兩性的脈搏頻率、血壓和呼吸速度都會逐步恢復到未喚醒水平。對男性而言，在消退期最明顯的是消腫，陰莖不再豎立。在消退階段，男性在無法進一步喚醒的時候就進入了不應期，也就是説，陰莖不能豎起或射精。不應期的長短因人而異，有的人會持續幾分鐘，有的人則會延續24小時。不應期往往是隨着年齡的增長而不斷延長 [3]  。
在這一階段，性交雙方的愛撫、擁抱等行為能夠增進彼此的性愉悦體驗，在平靜中等待性興奮慢慢消逝 [8]  。

性愉悦性愉悦的實現方式

性愉悦一個人的性行為

自慰
自慰指人們通過摩擦、撫弄或者其他方式刺激生殖器官。常見的自慰原因有：幫助放鬆、釋放因伴侶不在或者不想性交而積累的性慾、體驗快感以及用自慰作為避免性傳播感染的手段 [7]  。自慰是人們獲得性愉悦的一種普遍方式，也是探索身體的重要途徑之一，它不只是性交的臨時代替品，相反，自慰本身也是一種合理的性行為 [2]  。
性幻想與性夢
性幻想是身體機能正常運作的表現，性幻想與性慾有關，性慾越強，性幻想就越頻繁，性生活滿意度也越高 [9]  。性夢是指在睡眠中出現帶有性內容的夢境 [10]  ，達到性滿足，還可能出現衝動或高潮 [2]  。性幻想可使自慰的快感增強；在進行口交、陰道性交以及其他性行為時，性幻想也能起到提高興奮度的作用。性幻想與性夢都可以帶來性愉悦 [2]  。

性愉悦與他人發生的性行為

在兩個人的性生活中，以下的行為也可以為雙方帶來愉悦感。
觸碰
觸碰是愛意的表現，也是性喚起的信號。觸碰不一定針對生殖器官或性敏感部位，人的全身都對觸碰或撫摸很敏感。
“愛撫”是非生殖器官的觸碰及撫摸，伴侶雙方可以通過這種方式進行性刺激，並帶給雙方性快感。愛撫作為一種交流方式，可以瞭解對方的喜好。撫弄、摩擦自己或伴侶的生殖器官或乳房，吮吸或舔弄耳垂、頸部、腳趾或大腿內側、手掌或手臂也可能具有高度刺激性。用嘴刺激女性或男性的乳房或乳頭通常能令人興奮。對一些人而言，用生殖器官或乳房摩擦伴侶的臉部、胸口、乳房或生殖器官也很能激起性慾。股間性交和用手刺激伴侶的生殖器官也是通過觸碰獲得性愉悦的方式 [2]  。
接吻
親吻會調動味覺與嗅覺，它是對身體的探索與發現，在淺吻中，把嘴閉上並碰觸彼此的唇；在深吻（法國式接吻）中，兩個人都微微地分開他們的嘴唇，把他們的舌伸入彼此的嘴裏。在這兩種基本的接觸中，有無窮的變化，如輕咬夥伴的唇或舌頭，或吸吮嘴唇；這些全靠個人想象和個人偏好 [7]  。
口交
接受口交的女性會感受到強烈的刺激，因此許多女性認為這是最容易達到高潮的方式。同時由於人的口舌高度敏感，口交的給予者也能夠從喚起伴侶中得到快感。同樣地，接受口交也能給男性帶來快感，並且大多數男性認為接受口交極易喚起他們的性慾 [2]  。
性交
性交對於個體有重要意義，它能夠帶來快感、增進交流並傳達愛意。但是強迫發生的性交，反而意味着侵犯和痛苦。性交的意義取決於行為發生的情境，每個人對於性交的感受，除了與使用的技巧和體驗到的高潮相關之外，也可能受到我們的感情與動機的影響 [2]  。
肛門性刺激
許多人發現肛門性刺激非常容易喚起性慾，因為肛門周圍的皮膚高度敏感，肛門性刺激有舔肛、手和肛門的接觸以及肛交等。儘管肛交可能給參與者帶來性愛的高峯體驗，但是從性健康角度考慮，這種方式比大多數性行為都更有風險 [2]  。

性愉悦性感帶

性感帶是指身體的性敏感部分，撫摸或者刺激這些性感帶會產生性的喚醒。生殖器官和乳房是典型的性感帶，唇、舌、頸等其他地方一般也是性感帶。背、耳朵、腹部和腳，也可能是令人產生性慾的地帶，每個人的性感帶不盡相同，因此要了解刺激性慾的方法，需要在與性伴侶的交流中發現 [7]  。
性感帶分佈圖 性感帶分佈圖

性愉悦男性與女性的性愉悦

2016年，美國學者邁克爾·巴奈特（Michael D.Barnett）等人對男性和女性的性愉悦進行了調查，調查了15種與性行為有關的快感，包括自慰（有他人在場）、自慰（與他人電話聯繫）、自慰（與他人使用電腦聯繫）、與他人一起泡澡或淋浴、深吻/舌吻、用口接觸他人乳房/乳頭、他人用口接觸你的乳房/乳頭、觸碰他人生殖器官、被他人觸碰生殖器官、用口接觸他人生殖器官、被他人用口接觸生殖器官、使用性愛玩具刺激他人生殖器官、被他人用性愛玩具刺激生殖器官、陰莖-陰道性交、陰莖-肛交。
男性在自慰（與他人使用電腦聯繫）、用口接觸他人乳房/乳頭、觸碰他人生殖器官、被他人觸碰生殖器官、用口接觸他人生殖器官、被他人用口接觸生殖器官、陰莖-陰道性交、陰莖-肛交這8項中，感受到比女性更大的快感。只有他人用口接觸你的乳房/乳頭、被他人用性愛玩具刺激生殖器官這兩項中，女性比男性感受到更大的快感。而對於有過這些項目經驗的人來説，性別差異顯得沒有那麼明顯，並且更能體會到其中的快感 [11]  。

性愉悦相關研究

性愉悦性愉悦與安全套的使用

美國威斯康星醫學院精神病學與行為醫學系艾滋病干預研究中心的一項調查表明：女性和男性都認為不使用安全套的無保護陰道性交比有保護的陰道性交更令人愉悦。男性從無保護性交中獲得的愉悦感要高於女性，而且，這些認為安全套會降低快感的男性在平日的性活動中使用安全套的可能性更小 [3]  。不可否認，乳膠避孕套會降低觸覺感受。然而，快樂的體驗本質上是主觀的，反映了感覺、情感和認知之間複雜的相互作用 [12]  。且安全套能夠延長性交時間，從而增加性緊張，最終增加性快感，這有助於人們改變認為安全套會顯著降低快感的看法，讓人們意識到使用安全套的優點。此外，一些更薄和更好的熱傳導材料也會被用於改進安全套，這會增加雙方在使用安全套的性交中的敏感度和快感 [3]  。
2020年，美國印第安納大學伯明頓分校金賽性、性別和生殖研究所，農村艾滋病/性病預防中心阿曼達·傑索曼（Amanda N. Gesselman）博士和麗貝卡·瑞安（Rebecca Ryan）博士等人進行了一項研究，結果顯示，在性交中使用避孕套能夠提升女性的性愉悦，這可能是因為避孕套的使用降低了女性對非意願妊娠和性傳播感染的擔憂 [13]  。

性愉悦性愉悦與性高潮

達到性高潮並不一定等於獲得性愉悦 [14]  。僅僅是物理刺激有時就足以激起生理高潮反應，即使在負面情緒高漲、心理和生理喚醒和慾望缺失的情況下也可以達到性高潮。從某種意義上説，所有的性高潮都是非自願的，因為它們通常不是依靠意志創造的，而是需要性刺激。無論性刺激的來源是什麼，都會激活大腦，只要興奮性足夠強，就會引發大腦反應——達到性高潮。這意味着，當人們發生強迫性行為時，可能也會達到性高潮，但這並不意味着性同意，也不等於人們可以從這類非自願的性行為中獲得性愉悦 [15]  。
而且，自願發生的性行為中的性高潮也不一定會帶來性愉悦。自願發生的性行為中也可能存在強迫行為，例如，為了增進親密關係而參與本不願進行的性行為，或者為了表示對伴侶的愛，這些都可能影響性愉悦的獲得。女性，尤其是低收入女性普遍認為有義務順從不想要的性行為，通常她們也不能從這樣的性行為中獲得性愉悦 [14]  。而在雙方都同意的性行為中，雙方通常會認為自己有義務達到性高潮，以確保伴侶之間的性行為感覺的公平和平等 [16]  ，因此，他們會在壓力下達到性高潮，但並不能從中獲得性愉悦 [14]  。

性愉悦色情製品中的性愉悦

展現女性性愉悦的色情製品更受歡迎，但這種性愉悦通常是照本宣科式的表演。色情製品要求女性和男性表演者（尤其是前者）在整個視頻中都表現出欣喜若狂的愉悦，即使這種愉悦經常與實際體驗是不一致的。這是人們對性愉悦的期待，尤其是性別權力關係下，對女性應該從性行為中獲得性愉悦的期待，但這種期待本身就是存在問題的 [17]  。
色情製品中的女性角色常常被男性角色羞辱、貶低，而她們在這種包含暴力、侮辱的性行為中表現出的性愉悦鞏固了暴力、痛苦和愉悦之間的聯繫，讓觀看者認為性行為中的攻擊行為是正常的，認為女性渴望並可以從暴力的、有辱人格的性行為中獲得快樂，這進一步延續了強姦文化。年輕女性可能也會從中感受到壓力，認為她們必須在這類性行為中展現愉悦（即使她們並不能感到愉悦）。

性愉悦女性性愉悦被壓制的原因

女性性壓抑是西方文化史上最顯著的心理干預之一。1996年，性學研究者謝菲斯（Sherfeys）表示，人類女性的性驅力天生就比男性強，它曾經對社會秩序的穩定性構成了強大的威脅，為了文明社會的發展，有必要抑制女性的性行為。數不清的女性在成長過程中，因為這種性壓抑所能享受到的性快感少之又少。社會化的影響，如父母、學校、同輩羣體和法律力量是婦女壓抑自己的性慾望。
性道德的雙重標準譴責了婦女的某些性活動，同時卻允許男子採取同樣的行動。在一些情況下，外科手術被用來阻止女性享受性愛。從某些角度來看，這些社會力量剝奪了大多數女性享受多重性高潮和親密滿足的自然能力。在許多情況下，女性感到社會不允許她們表達自己的性感受，甚至不允許她們享受性愛。男性也可能因此而間接受害，因為他們被剝奪了伴侶享受性愛的樂趣 [18]  。
女性表達出性慾望和性愉悦時遭到的“蕩婦羞辱”，使她們不能真正專注於自己的性愉悦。這使得女性在性行為中扮演着被動的角色，女性的性自主權被削弱，並感到自己的性行為不是隨意選擇的，她們的性活動更多地是在取悦男性，而忽視了自身的性愉悦。從事性被動行為可能會由於性自主權的降低而導致較低的性喚起力，重要的是，性的消極情緒會降低性滿足感並增加性高潮的難度 [19]  。

性愉悦我國各部委相關教育類文件

性愉悦關係到人的身心健康，應包含在有關“身體發育”“心理健康”等教育內容中。我國各部委發佈的相關教育類文件中，多有關於認識身體和身心保健的教學目標要求，其中《中小學公共安全教育指導綱要》（2007）、《中小學健康教育指導綱要》（2008）、《義務教育體育與健康課程標準》（2011）、《普通高等學校健康教育指導綱要》（2017）與《中國青少年健康教育核心信息及釋義》（2018）主要從身體發育知識學習和自我保護的角度進行了教育規定；《學生心理健康教育指南》（2012）和《普通高中體育與健康課程標準》（2017）則主要從人際交往與社會性發展的角度進行了教育規定，要求學生遵守交往準則，保護自身安全。具體內容如下：

性愉悦《中小學公共安全教育指導綱要》

小學4～6年級
模塊二：預防和應對公共衞生事故
  • 初步瞭解青春期發育基礎知識，形成明確的性別意識和自我保護意識 [20]  。
初中年級
模塊二：預防和應對公共衞生事故
  • 瞭解青春期常見問題的預防與處理；
  • 形成維護生殖健康的責任感 [20]  。
高中年級
模塊二：預防和應對公共衞生事故
  • 自覺抵制不良生活習慣和行為，具備潔身自好的意識和良好的衞生公德；
  • 學習健康的異性交往方式，學會用恰當的方法保護自己，預防性侵害。當遭到性騷擾時，要用法律保護自己 [20]  。

性愉悦《中小學健康教育指導綱要》（2008）

水平一（小學1～2年級）
  • 生命孕育、成長基本知識，知道“我從哪裏來” [21]  。
水平二（小學3～4年級）
  • 人的生命週期包括誕生、發育、成熟、衰老、死亡；
  • 初步瞭解兒童青少年身體主要器官的功能，學會保護自己 [21]  。
水平三（小學5～6年級）
  • 青春期的生長髮育特點；
  • 男女少年在青春發育期的差異（男性、女性第二性徵的具體表現）；
  • 男生首次遺精及意義；
  • 青春期的個人衞生知識 [21]  。
水平四（初中階段）
  • 青春期心理發育的特點和變化規律，正確對待青春期心理變化；
  • 識別容易發生性侵害的危險因素，保護自己不受性侵害 [21]  。
水平五（高中階段）
  • 熱愛生活，珍愛生命；
  • 青春期常見的發育異常，發現不正常要及時就醫 [21]  。

性愉悦《義務教育體育與健康課程標準》

水平三（5～6年級）
身體健康
  • 瞭解青春期的生長髮育特點及保健常識。如知道男女少年在青春發育期的差異，女生月經初潮和男生首次遺精及其意義，青春期的個人衞生知識，與體育鍛煉有關的青春期保健常識（如女生知道經期體育鍛煉的注意事項）等 [22]  。
水平四（7～9年級）
身體健康
  • 知道青春期心理發育的特點和變化規律，青春期常見生理問題的預防和處理方法；
  • 瞭解異性交往的原則，學會識別容易發生性侵害的危險因素，保護自己不受性侵害 [22]  。

性愉悦《學生心理健康教育指南》（2012）

小學階段
  • 初步理解性器官在人生中的意義；
  • 識別性騷擾與性侵害行為，提高預防意識，初步掌握防範性騷擾及保護自己的方法 [23]  。
中學階段
  • 掌握與異性交往的方式，理解性別角色和性別差異；
  • 初步瞭解性倫理、性道德 [23]  。

性愉悦《普通高中體育與健康課程標準》

心理健康
  • 努力控制由於性吸引產生的干擾；
  • 正確認識正常的異性交往和性罪錯的區別；
  • 增強性問題上的守法觀念 [24]  。

性愉悦《普通高等學校健康教育指導綱要》

性與生殖健康
  • 預防性侵害的方法和技能；
  • 常見生殖健康問題與自我保健方法 [25]  。
安全應急與避險
  • 防範網絡安全風險，甄別不科學、不健康信息的技能與方法 [25]  。

性愉悦《中國青少年健康教育核心信息及釋義》

七、掌握正確的生殖與性健康知識，避免過早發生性行為，預防艾滋病等性傳播疾病。
  • 接受和參與全面性教育，可提升青少年對性與生殖健康的認知水平，提升保護自身、尊重他人身心健康的責任意識。
  • 過早發生性行為、早孕或人工流產，會對青少年身心造成極大傷害。不安全性行為可帶來艾滋病、梅毒、淋病等性傳播疾病的感染。青少年要避免過早發生性行為，拒絕性騷擾、性誘惑和性暴力 [26]  。

性愉悦全面性教育中的相關教學內容

性愉悦學習目標

性愉悦的實現方式等知識是全面性教育的重要內容之一。瞭解性行為能夠帶來愉悦，同時伴隨着與健康和福祉相關的責任，有利於學習者培養對性的積極感受，並學會保護自己與他人的健康與福祉。在聯合國《國際性教育技術指導綱要》（修訂版）中，與“性愉悦”相關的學習目標主要出現在核心概念7“性與性行為”下的第2個主題“性行為與性反應”，內容貫穿5～8歲、9～12歲、12～15歲、15～18歲以上四個年齡段，具體學習目標如下 [4]  ：
學習目標（5～8歲）
要點：人們可以通過觸摸和其他親密行為表達對他人的愛
學習者將能夠：
  • 説出人們對他人表達愛和關心的各種方式，包括親吻、擁抱、觸摸，或性行為（知識）。
  • 要點：兒童應理解什麼是恰當的和不恰當的觸摸學習者將能夠：
  • 定義“恰當的觸摸”和“不恰當的觸摸”（知識）；
  • 認識到有一些觸摸兒童的方式是有害的（態度）；
  • 展示當別人用有害的方式觸摸自己時該如何處理（技能） [4]  。
學習目標（9～12歲）
要點：人們具有性反應週期，即對（身體或精神上的）性刺激產生生理反應
學習者將能夠：
  • 描述男性和女性對性刺激的反應（知識）；
  • 瞭解在青春發育期，男孩和女孩會更加意識到自己對性吸引和性刺激的反應（知識）；
  • 解釋很多男孩和女孩會在青春發育期，或更早的時候開始出現自慰行為（知識）；
  • 認同自慰並不會對身體或情感造成傷害，但應該在私密環境中進行（知識） [4]  。
要點：在性行為上做出明智決策很重要，包括決定是否推遲性行為
學習者將能夠：
  • 對推遲性行為和開始性活動的利弊做出比較或對比（知識）；
  • 理解禁慾是指選擇不與他人發生性關係，或自行決定什麼時候與誰發生性關係；禁慾是避免懷孕和包括艾滋病病毒感染在內的性傳播感染的最安全的方式（知識）；
  • 反思個人在性和人際關係問題上的決策會如何影響自己對未來的規劃（態度） [4]  。
學習目標（12～15歲）
要點：性反應週期是關於身體如何對性刺激發生反應
學習者將能夠：
  • 理解性刺激包含身體和心理層面的刺激，人們對性刺激有不同的反應，在不同時期會產生不同的性反應（知識）；
  • 認識到性反應會受到諸如疾病、壓力、性虐待、藥物、物質濫用和創傷等問題的影響（態度） [4]  。
要點：每一個社會、文化和時代都有關於性行為的錯誤觀念，而瞭解關於性的事實很重要
學習者將能夠：
  • 在接觸有關性行為的信息時，正確區分錯誤觀念與事實（知識）；
  • 知道了解關於性的事實非常重要（態度）；
  • 質疑關於性行為的錯誤觀念（技能） [4]  。
要點：對自己的性行為做出明智的決策很重要
學習者將能夠：
  • 認識到明智的性決策（例如有足夠的知識和自信來決定是否、何時、以及與何人發生性行為）會影響個人的健康和福祉（態度）；
  • 認識到是否要開始性活動是個人的決定，這個決定會隨時間而變化，同時該決定在任何時候都應受到尊重（態度）；
  • 對自己的性行為做出負責任的決策（技能） [4]  。
要點：可以通過採取措施避免或減少危害健康和福祉的性行為
學習者將能夠：
  • 解釋有哪些方法可以幫助人們減少性行為帶來的風險，實現人生規劃（知識）；
  • 解釋安全套和其他避孕措施可以降低性行為帶來的風險（如艾滋病病毒感染、性傳播感染或非意願懷孕）（知識）；
  • 明白非插入式性行為不會導致非意願懷孕，而且能夠降低包括艾滋病病毒在內的性傳播感染的風險，同時也能帶來性愉悦（知識）；
  • 認識到人們可以選擇減少性行為帶來的風險並實現人生規劃（態度）；
  • 做出明智的性行為決策（技能） [4]  。
要點：以金錢或商品獲取性利益的性交易活動，會對一個人的健康和福祉帶來風險
學習者將能夠：
  • 定義性交易活動（知識）；
  • 描述性交易活動可能產生的風險（知識）；
  • 認識到援助交際，即親密關係中涉及金錢或商品交易活動，會加劇不平等的權力關係，增加自身的脆弱性，限制協商安全性行為的能力（態度）；
  • 展示果斷自信的溝通及拒絕性交易活動的技能（技能） [4]  。
學習目標（15～18歲以上）
要點：性行為能帶來愉悦，同時伴隨着與健康和福祉相關的責任
學習者將能夠：
  • 總結性愉悦和性責任的關鍵要素（知識）；
  • 知道很多人在一生當中會有性接觸空白期（知識）；
  • 解釋為什麼良好的溝通有助於改善性關係（知識）；
  • 反思社會性別規範和刻板印象如何影響人們對於性愉悦的期待和體驗（知識）；
  • 認識到了解身體的性反應可以幫助人們認識自己的身體，並確定身體各項機能是否良好，在必要的時候尋求幫助（知識）；
  • 認同作為性伴侶的雙方均有責任避免非意願懷孕，以及包括艾滋病病毒在內的性傳播感染（態度）；
  • 就性的需求和底線進行溝通和交流（技能） [4]  。
要點：做出性決策之前需要考慮降低風險的策略，以預防非意願懷孕和包括艾滋病病毒感染在內的性傳播感染
學習者將能夠：
  • 分析風險降低策略對於預防非意願懷孕和性傳播感染的重要性，包括減少已通過分娩、性虐待或者無保護性行為等途徑的性傳播感染（包括艾滋病病毒）（知識）；
  • 瞭解援助交際會削弱協商安全性行為的能力（知識）；
  • 認識到可以通過正確的決策減少非意願懷孕和性傳播感染，包括艾滋病病毒的感染（態度）；
  • 思考並應用風險降低策略來預防非意願懷孕，避免感染和傳播包括艾滋病病毒在內的性傳播感染（技能） [4]  。

性愉悦與性愉悦相關的常見疑問

常見疑問1：殘疾人可以獲得性愉悦嗎？
從歷史上看，殘障人羣通常被認為是無性慾的或者有性障礙的，人們通常認為性教育對他們來説是不必要甚至是有害的。現有的面向殘障年輕人的性教育常常將性描述為是危險的，正如之前人們將殘障人的性理解為有問題的一樣 [27]  。只有少數國家履行了《殘疾人權利公約》中規定的殘障年輕人的人權。研究表明，殘障人更容易受到性暴力的影響且更容易感染艾滋病病毒 [28]  。然而事實上，不管是心理、身體或者情感有障礙的年輕人都是性的主體，同樣有權利享受性，達到最高健康標準，包括在沒有脅迫和暴力的情況下獲得愉悦且安全的性體驗；同時獲得高質量的性教育和性與生殖健康服務 [4]  。
常見疑問2：如何促進性愉悦？
親密的溝通與性的滿足、感情關係的滿足都有關聯，溝通欠佳者更可能出現情感關係滿足和性滿足程度的下降，而溝通良好者更可能出現滿足程度的上升。因此在健康的親密關係中，良好的溝通是至關重要的，這有利於促進雙方的性愉悦。首先要願意進行自我表露，談論性話題，表達自己的感受或者性困難，其次需要充分信任伴侶，最後對伴侶的表露進行反饋，最好的方式是提出建設性的意見，這有利於帶來積極的改變 [2]  。
常見疑問3：如何幫助父母認識到兒童對於性愉悦有需求的事實？
父母需要認識到，性發展伴隨着人的一生，兒童的性感覺神經也處在不斷髮展完善的過程，而非到青春期甚至成人後才產生性感覺，不同年齡段的兒童都可能產生性愉悦的感受甚至需求。《美國婦產科雜誌》曾記錄過一名32周的女性胎兒在子宮內自慰的全過程，可見性愉悦是與生俱來的一種本能需要 [29]  。
另外，性權利也是人與生俱來的一項基本人權，國際計劃生育聯合會認為這種性權利是“促進人類獲得與性有關的自由、平等與尊嚴的應得權益”。兒童在性發展過程中擁有獨特的性感受、性需求、性渴望與性幻想，也有權利用安全、積極、愉悦的方式探索、經歷和表達自己的性。父母應當充分尊重兒童尋求性愉悦的權利 [4]  。
性讓人類得以繁衍、保持親密關係、給身體帶來愉悦的享受，大多數情況下人們的生活都會因性而感到更加美好。父母的性態度會直接影響兒童的性態度，當兒童表達出對性產生愉悦時，父母應當認識到性愉悦的積極意義，避免“性是可恥的”“性愉悦是不道德的”等對性愉悦的污名化意識，並幫助兒童正確認識性、享受性。在日常生活中，可以通過觸摸、玩耍、眼神交流等方式幫助兒童學會親密接觸，怎樣表達自己的感覺，以及怎樣愛護和尊重自己的身體。

性愉悦全面性教育中如何進行相關內容的教育

幼兒園性教育中的相關內容
根據聯合國《國際性教育技術指導綱要》（修訂版）給出的學習目標，幼兒階段關於性愉悦的性教育主要集中在對感覺的瞭解上。北京師範大學劉文利教授主編的《珍愛生命——幼兒性健康教育繪本》（全9冊）中，主要在《奇妙的感覺》一冊涉及到相關教育內容 [30]  。
繪本教會幼兒認識不同的感覺，有些感覺令人愉悦，有些感覺則令人討厭。繪本培養幼兒區分可公開感覺和隱私感覺的能力，一些能讓自己感到愉悦的行為是隱私的，需要在私密場合進行，這也是對他人的尊重。
《珍愛生命——幼兒性健康教育繪本》插圖 《珍愛生命——幼兒性健康教育繪本》插圖 [30]
同時，繪本還培養幼兒表達舒服和不舒服感覺的能力，以及尊重身體、保持清潔的意識 [31]  。

性愉悦小學性教育中的相關內容

小學的性教育不再單純侷限於對身體感覺的簡單介紹，在此基礎上對人類性行為和性愉悦本身進行了更為詳細具體的講解。北京師範大學劉文利教授主編的讀本首次談及相關的話題是在一年級。
讀本一年級下冊“探索身體的奧秘”這一主題通過對“瞭解自己的身體”“瞭解異性的身體”和“在公共場所不裸露身體”等知識點的學習，引導孩子們對自己的身體感覺和身體器官有進一步的瞭解。
讀本二年級下冊講解了什麼是舒服的身體接觸和不舒服的身體接觸，引導學生保護好自己的身體，並讓學生明白，“當別人做出一些舉動讓我們感到不舒服時，我們在保護自己的同時也要注意，不對別人做出這樣的舉動”。
讀本四年級下冊對性幻想與性夢進行了介紹，通過“青春期性幻想”“青春期性夢”兩個知識點的學習，學生能夠了解性幻想是緩解性慾的一種方式，性幻想是一種主觀想象，性幻想是正常的，由此科學地認識性幻想，並正確地對待性幻想；理解性夢對人的身體和心理無害，有沒有性夢都是正常的，性夢是個人隱私，性夢與道德無關，由此科學地認識性夢，並正確地對待性夢。
“自慰”這一主題通過“自慰是正常行為”“自慰是隱私行為”“自慰時不讓身體受到傷害”這三個知識點的學習來引導學生對自慰形成正確的認識——懂得自慰對身體無害，自慰是一種讓身體獲得愉悦的感覺，有沒有自慰都是正常的，自慰是隱私的行為，自慰時不能讓自己的身體受到傷害等。

性愉悦初中性教育中的相關內容

初中階段會通過“性感覺、性幻想和性慾”“性行為”“性刺激和性反應”等主題的學習幫助學生了解青春期的性發展，對性愉悦和人類性行為有更加深刻的瞭解，明白哪些性行為可以在不傷害自己的前提下帶來性愉悦 [32]  。
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