心臟地帶

範圍從東歐平原一直延伸到西伯利亞平原，包括俄羅斯的大部分（含中亞地區）伊朗·阿富汗及中國的西北。圍繞“心臟地帶”的是內新月地帶或邊緣新月地帶，包括德國 奧地利 土耳其 印度 中國及歐亞大陸邊緣的其他國家和地區。

麥金德認為，掌握中樞地區的國家會不斷強盛，並具備擴張到歐亞大陸邊緣地帶的能力。