心態

心理狀態與心理過程，個性心理相比，在心理活動中表現出以下特點：

人的心理活動的各種現象都是以心理狀態的方式存在，或者説，人的各種具體的現實的心理過程與個性心理特徵以至高級神經活動等，總是在一定的、具體現實的心理狀態中被包含着和被表現出來。因此，瞭解自己或別人的心理生活時，直接觀察到的便是在一定情境時存在的心理狀態，作為了解自己或他人心理活動的指標，心理狀態具有明顯的直接現實性。

心理狀態是個體在一定情境下各種心理活動的複合表現，任何一種心理狀態既有各種心理過程的成分，又有個性差異的色彩，還包括許多複合的心理過程，不止是心理過程的簡單的拼合，而是由這些心理過程所構成的具有新的特性的複合物。儘管這些成分在不同的心理狀態中的地位和作用不一樣，但心理狀態始終是心理活動的綜合反映。

當主體進入或處於某種心理狀態時，若無必要強度量級的動因起作用並達到改變原心理狀態的臨界度以上，原來的心理狀態就會持續穩定或長或短的時間，至於某一心理狀態能持續多長時間，就要取決於許多可能起作用的相關因素及其力量的組合與對比，其重要的一個因素是該心理狀態下各心理過程或心理活動的強度。

心理狀態具有變化不居的特性，也可叫動力性。任何心理狀態都不是凝固不變的，而是隨時可能由於種種無法避免的內外動因的作用而發生量變和質變。從整體上看，心理狀態雖然不如心理過程那樣流動，具有一定時間的延續性，但也不像個性心理特徵那樣具有時間上與情境上的一貫性。由於內外部現實的影響構成心理過程的不斷變化，使複合的心理狀態各部分之間的關係也不斷髮生變化，一種心理狀態會隨時被另一種心理狀態所替代，而某一種特定的心理狀態也會不斷髮生變化。

這裏所説的情境指主體的感官在一段時間內接受到的全部信息，既包括注意的範圍，也包括注意範圍以外的，但作用於感官的其他事物對主體產生的未必全被主體意識到的心理影響。而心理狀態往往與某種情景相聯繫，在很大程度上反映着一定的情景或受到情景的一定影響。心理狀態受客體、客體的背景、客體的關係等整個為主體所感知的事物及其環境的很大制約作用。

根據心理狀態與心理過程和個性心理的關係，心理狀態的分類應考慮三方面的因素：

一是心理過程和個性心理特徵在心理狀態上的表現，即心理狀態的主要構成成分。以此為標準劃分心理狀態可以較好地概括各種具體的心理狀態，把心理狀態劃分為認知的心理狀態、情感的心理狀態、意志的心理狀態和動機的心理狀態。

二是人的心理在各種活動中的調節作用。據此可把心理狀態和其發生的基礎即活動相聯繫而加以考察，可分為活動的動機和完成活動的能力兩大類心理狀態。

三是心理狀態在不同的心理活動階段和活動領域都有不同的表現形式，體現出複雜性和綜合性的特點，用單一的分類標準或只從一個角度去分類研究是很困難的，也不能滿足實際的需要。應該根據不同領域、因素，用不同標準對心理狀態進行多方位的考察和研究。如以心理狀態對活動效果的影響為標準，可將心理狀態劃分為最佳心理狀態、一般心理狀態、不良心理狀態；根據持續時間的長短，可把心理狀態劃分為相對穩定的、持續較長時間的狀態（態度、興趣、心境），另一種是情景性的、持續時間較短的心理狀態（激情、應激狀態）；根據心理狀態是否具有顯著的週期性，可將其劃分為週期性心理狀態和非週期性心理狀態；根據心理狀態結構中佔據主導地位的心理要素，可將其劃分為情緒的心理狀態、意志的心理狀態、感知過程居多的狀態、注意狀態、積極的思維狀態等：按照常態、異常可以把心理狀態劃分為正常心理狀態、異常心理狀態；按照整合過程的不同階段，可把心理狀態劃分為待整合無序狀態、整合過渡狀態和整合有序狀態。顯然，這種多標準的劃分方法可以對心理狀態進行多角度的研究，還可以滿足各個行業如教育、醫學等部門的需要，所有這種劃分更具有實踐意義。

一個健全的心態比百種智慧更有力量。——狄更斯 ^[1] 

越是競爭激烈，越是需要調整心態，並且調整與他人的關係。——于丹

做學問，要耐得住寂寞和清貧，要有平和的心態；不要急於求成，更不要為名利所累。——周海中

登高必自卑，自視太高不能達到成功，因而成功者必須培養泰然心態，凡事專注，這才是成功的要點。——愛迪生

心態若改變，態度跟着改變；態度改變，習慣跟着改變；習慣改變，性格跟着改變；性格改變，人生就跟着改變。——馬斯洛