孫禕婷

6歲開始學習游泳。父親原來是一名競走運動員，因身體原因放棄了競走，偶然間在2000年看見游泳招生，覺得女兒特別適合游泳，就讓女兒去學習游泳。父親對體育的熱愛，讓孫禕婷一直熱愛體育。母親也特別支持。

2002年在瀋陽市游泳館學習游泳。

2002年進入瀋陽市體校，並進入瀋陽市游泳隊。

2006年沒通過遼寧省省運會游泳項目資格，選擇退役上學。當時不確定自己是不是適合水上項目，但還是喜歡體育。

2007年父親推薦孫禕婷在瀋陽市皇姑區體校學習中長跑。

在退役讀中學的一年中，在校隊進行田徑訓練，偶然參加瀋陽市田徑比賽，在比賽中達到了女子3000米長跑國家二級運動員標準，並辦理了田徑二級運動員證。

在田徑上看到自己還是適合體育，所以想再去試試自己喜歡的水上項目。又在退役沒有訓練的一年後，重新回到游泳池，重新開始學習游泳。經過刻苦訓練，希望在下次遼寧省省運會上奪得冠軍。

2010年終於參加了遼寧省運會，因為發揮不好，100米蝶泳、400米混合泳、主項200米蝶泳中均未奪冠，導致心灰意冷。再次問自己，是否還要再練體育。

2010年經過市隊教練推薦，從瀋陽市游泳隊轉入遼寧省蹼泳隊。

2011年進入國家隊，教練劉常榮，隊友劉嬌、童振搏、陳思佳、張鐧鶴。

2012年（越南峴港）第十三屆亞洲錦標賽800米蹼泳第一名，800米器泳第一名，4×200米蹼泳接力第一名。

2014年全國蹼泳錦標賽—2020年全國蹼泳錦標賽400米蹼泳第一名。

2014年全國蹼泳錦標賽—2020年全國蹼泳錦標賽800米蹼泳第一名。

2014年全國春季蹼泳錦標賽—2021年全國春季蹼泳錦標賽400米蹼泳第一名。

2014年全國春季蹼泳錦標賽—2021年全國春季蹼泳錦標賽800米蹼泳第一名。

2014年（泰國普吉島）第十四屆亞洲蹼泳錦標賽400米器泳第一名，400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名，4×100米接力第一名。

2015年（中國台北）第十五屆亞洲蹼泳錦標賽400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名。

2017年第十六屆亞洲蹼泳錦標賽（煙台）200米蹼泳第一名，400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名。

2019年亞洲蹼泳錦標賽（煙台）400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名。是在役運動員。

2012年（埃及亞力山大）蹼泳世界盃總決賽400米蹼泳第一名。

2013年（俄羅斯喀山）第十七屆世界錦標賽800米蹼泳第一名，400米器泳第一名。

2013年（瑞士日內瓦）蹼泳世界盃總決賽800米蹼泳第一名。

2014年（波蘭）世界盃總決賽400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名，4×100米接力第一名。

2015年（中國煙台）第十八屆世界蹼泳錦標賽400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名，1500米蹼泳第一名。

2015年（埃及開羅）蹼泳世界盃總決賽400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名，200米蹼泳第一名。

2016年（希臘沃洛斯）第十九屆世界蹼泳錦標賽400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名，1500米蹼泳第一名。

2016年（俄羅斯托姆斯克）蹼泳世界盃總決賽800米蹼泳第一名。

2017年第十屆世界運動會（波蘭）400米蹼泳第一名。

2017年蹼泳世界盃總決賽（土耳其安塔利亞）200米蹼泳第一名，400米蹼泳第一名。

2018年（塞爾維亞貝爾格萊德）第二十屆世界蹼泳錦標賽400米第一名（破紀錄），800米第一名，400米器泳第一名。

2018年蹼泳世界盃總決賽（泰國普吉島）200米蹼泳第一名，400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名。

2019年蹼泳世界盃總決賽（波蘭）400米蹼泳第一名，800米蹼泳第一名。

2021年世界蹼泳錦標賽（俄羅斯）400米器泳第一名。

2012年進入瀋陽體育學院本科學習。

2018年8月8日參加在北京舉辦的2018年全國“全民健身日”活動主會場，北京2022年冬奧會和殘奧運吉祥物全球徵集活動啓動暨北京奧運城市體育文化節開幕式。

多次更改項目，2002—2006年10月游泳，2006年11月—2007年8月田徑，2007年9月—2010年7月游泳，2010年8月至今蹼泳。

轉了三次項目才找到適合自己的項目——蹼泳。

參加了湖北衞視“陽光藝體能”20160904期綜藝活動。

看到奧運冠軍徐莉佳和葉詩文出的書《跟奧運冠軍學帆船（漫畫版）》和《跟奧運冠軍學蛙泳（漫畫版）》，孫禕婷對深受青少年兒童喜愛的漫畫形式非常認可。並在繁忙的訓練之餘抽出時間，創作了《跟世界冠軍學蹼泳（漫畫版）》一書文字部分。此書已經進入漫畫創作階段，希望2022年夏季到來之前正式出版，教更多對蹼泳感興趣的少年兒童學習蹼泳。

2020年初新冠疫情爆發，孫禕婷積極參加了吳源發起、近百位媒體人推動的102位奧運冠軍和世界冠軍為武漢加油的視頻祝福公益活動。

2021年七一前，與其他99位奧運冠軍和世界冠軍一起，參加了吳源總策劃、近百家媒體支持的“百名冠軍慶建黨百年”大型視頻祝福公益活動。

2014年3月4日，國家體育總局競體司發佈關於對授予國際級運動健將和運動健將稱號運動員公示的通知，孫禕婷獲得國際級運動健將稱號。 ^[4] 

2016年世界蹼泳錦標賽女子400米蹼泳、800米蹼泳、1500米蹼泳三項冠軍。

2016年11月23日，孫禕婷入選2016體壇風雲人物年度最佳非奧項目運動員獎候選人名單。 ^[5] 

2017年世界運動會蹼泳女子400米蹼泳冠軍。

2017年12月5日，孫禕婷入選2017CCTV體壇風雲人物年度最佳非奧項目運動員獎候選名單。 ^[1] 

2018年蹼泳世錦賽7月14日至23日在塞爾維亞首都貝爾格萊德舉行，孫禕婷在女子400米蹼泳中奪得冠軍，並以3分12.10秒的成績打破世界紀錄，此外她還獲得了800米蹼泳、400米器泳第一名。 ^[2] 

2019年全國春季蹼泳錦標賽在福建省將樂縣舉行。女子公開組800米蹼泳項目，冠軍遼寧隊選手孫禕婷。 ^[3] 

2021年7月，第21屆世界蹼泳錦標賽孫禕婷在女子400米器泳項目中獲得金牌。 ^[7] 

2020年2月，在青島財經日報社攜手《跟世界冠軍學體育》 聯合制作“世界冠軍為奮戰疫情一線的守護人加油”系列視頻中，孫禕婷為奮戰在疫情一線的守護人加油。 ^[6]