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奶酪漢堡包

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奶酪漢堡包是一道菜品,菜品分類為西餐。
中文名
奶酪漢堡包
分    類
西餐
口    味
主要食材
漢堡麪包,牛脊

奶酪漢堡包原料

漢堡麪包1個、牛脊(本地),並弄成圓筒狀180克、生菜30克、番茄片40克、蒔蘿酸菜片25克、洋葱片,去皮40克、菜絲沙拉30克、椰欖5克、薯條1包、瑞士奶酪40克、黃油20克、鹽調至夠味、白胡椒調至夠味、法香枝1個。外售的漢堡還有反式脂肪酸,儘量減少食用。

奶酪漢堡包製作方法

1、將麪包分為兩半,並將中心面朝上排在一起,將生菜番茄片洋葱片及蒔蘿酸菜片,放在烤好的底層面包上。注意:塗上黃油並烤好即刻用;
2、將肉餅放在扒爐上煎至所需要的程度(嫩,五成或全部等)製作奶酪漢堡,用明火烤爐使其溶化;
3、將肉餅放在有蔬菜的麪包上,上片面包放在上面,將其放在盤中,單獨用菜絲沙拉,橄欖及法香枝做裝飾,最後放上薯條

奶酪漢堡包食物營養成分

食物名稱 奶酪漢堡包
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 270 千卡
蛋白質 13.5 g
脂肪 12.9 g
膽固醇 39 mg
飽和脂肪酸 5.8 g
多不飽和脂肪酸 5 g
單不飽和脂肪酸 1.4 g
碳水化合物 25.5 g
5.2 g
膳食纖維 1.9 g
葉酸 39 μg
628 mg
23 mg
142 mg
184 mg
123 mg
2.2 mg
2.21 mg
維生素A 55 μg
維生素B1(硫胺素) 0.32 mg
維生素B2(核黃素) 0.19 mg
煙酸(煙酰胺) 3.51 mg
維生素B6 0.37 mg
維生素B12 1.31 μg
維生素C(抗壞血酸) 0.4 mg
維生素D 0.1 μg
維生素E 0.09 mg
維生素K 5.5 μg
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