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夢話
(睡眠中説話的現象)
鎖定
夢話,別名是夢囈,一個漢語詞語,是指睡眠中無意識説話的現象。
- 中文名
- 夢話
- 別 名
- 夢囈
- 類 型
- 漢語詞彙
- 釋 義
- 睡眠中無意識説話的現象
夢話夢話簡介
夢話(sleeptalking)也叫做夢囈,是指睡眠中説話的現象。根據心理學家的研究,夢話根本與做夢無關。
因為,幾乎所有説夢話的現象,都是在沉睡階段發生,沉睡階段是不會做夢的。 因此,夢話應稱為“睡話”才名副其實。
很多人都有這種情況,入睡後常常做夢,並且在睡眠中説話、唱歌或哭笑,有時説夢話是連貫的言語,或成段的述説,個別人説夢話時別人插話他卻與人對答,有的説夢話發音並不清晰,或僅是不成文的隻言片語。經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者,夢囈多有素質性傾向。
夢話説夢話是病嗎
據研究,人睡着後並不表示大腦會完全休息,反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(REM)(此時會做夢)及深睡期(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一循環,第一個循環時間較短,第二個循環時間較長,到第三個循環的深睡期,則或會有夢遊或説夢話的現象。
表現的身體狀況是有口氣、喉幹舌燥,清熱後情況便會好轉。
夢話原因及解決辦法
引起説夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常説夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。可能是神經衰弱的表現,只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛鍊,問題會慢慢好起來的。