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墨西哥雞肉卷

鎖定
墨西哥雞肉卷是以荷葉餅、雞腿、生菜、西紅柿、洋葱作為主料,沙拉醬、雞蛋、炸雞粉作為輔料製作而成的一道美食。
中文名
墨西哥雞肉卷
主要食材
雞胸肉地瓜粉、紅椒、紅蘿蔔生菜絲、蘆筍、麪粉薄餅
輔    料
辣椒、香菜、蒜、白醋、油、鹽等
調    料
醬油、蒜泥、胡椒、酒

墨西哥雞肉卷主要區別

其中裏面的麪餅和雞柳都是一樣的,不一樣的是裏面放的醬;
墨西哥雞肉卷裏有番茄丁、生菜絲、胡椒蛋黃沙拉醬和墨西哥風味的莎莎醬(有點酸辣味),是小孩及青年人的最愛;
老北京雞肉卷裏有黃瓜條、京葱絲、甜麪醬、和漢堡醬,符合大眾口味;
兩種因為裏面的雞柳是辣味醃料醃製的,所以都有點辣;
但是老北京裏面有葱,略微覺得辣點,而墨西哥偏酸;
墨西哥雞肉卷在KFC已經下線,2012年11月份以後只有老北京雞肉卷;

墨西哥雞肉卷做法

墨西哥雞肉卷
主料:荷葉餅、雞腿、生菜、西紅柿、洋葱
輔料:沙拉醬、雞蛋、炸雞粉
1. 將雞腿肉剔骨,將雞腿肉切成1cm寬,4cm長的條。洋葱切絲,西紅柿切片,生菜洗淨瀝乾水分備用。
2. 在切好的雞肉條中放入打散的蛋液中,均勻的裹上蛋液後蘸滿炸雞粉準備炸制。
3. 取一隻深一些的小鍋,倒入油,當油温8成熱時,一條條的分次放入雞肉條,炸到金黃色即可撈出
4. 同時,蒸鍋中倒入水,大火加熱,待水開上氣後,放入荷葉餅蒸半分鐘。蒸好後,把餅放入不放油的平底鍋中,用最小的小火烙成單面上色即可。
5. 在烙好的餅中,放上生菜,雞肉條,洋葱絲,西紅柿,擠上沙拉醬,卷好後即可食用。 [1] 

墨西哥雞肉卷食物營養成分

食物名稱 墨西哥雞肉卷
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 244 千卡
蛋白質 11.3 g
脂肪 11.3 g
膽固醇 5 mg
飽和脂肪酸 4.9 g
多不飽和脂肪酸 4.6 g
單不飽和脂肪酸 0.7 g
碳水化合物 24.6 g
葉酸 69 μg
523 mg
36 mg
71 mg
337 mg
36 mg
2.6 mg
2.85 mg
維生素A 4 μg
維生素B1(硫胺素) 0.28 mg
維生素B2(核黃素) 0.37 mg
煙酸(煙酰胺) 3.32 mg
維生素B6 0.16 mg
維生素B12 0.87 μg
維生素C(抗壞血酸) 2.7 mg
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參考資料