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凱格爾
鎖定
凱格爾(Kegel)是一位
美國的心理學家,他於70年代發明了一套幫助女性進行訓練以便達到
性高潮或增強性交快感的方法,被人們稱為凱基爾鍛鍊法。
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- 中文名
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凱格爾
- 外文名
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Kegel
- 國 籍
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美國
- 出生地
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美國
- 主要成就
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凱基爾鍛鍊法
凱格爾發展
起初是在50年代,阿諾爾德.凱格爾為了治療
尿失禁而採用的一種練習法。後來凱格爾發現,這種方法不僅可以恢復骨盆肌的緊張力,而且可以刺激
生殖器區,增加生殖區的血流量,從而改善
性功能,繼而人們以凱格爾的方法研究出一種產品,並稱為:凱格爾運動按摩球。
凱格爾凱格爾練習
凱格爾練習又稱為凱格爾運動
凱格爾練習是一種練習
恥骨尾骨肌 收縮能力的方法。因為在性交過程中或
性高潮時
陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。容易達到性高潮或性高潮反應強烈的女性,這兩塊肌肉收縮能力也較強,相反亦然。為此通過訓練可以提高肌肉收縮能力,提高性快感;對男性而言陰道對
陰莖的緊握作用增強,性交時感受更明顯。有助於
性關係的改善。
- 參考資料
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1.
任黎明作,春天來了萬物復甦 男科醫生的14堂身體課,天津科學技術出版社,2022.10,第147頁