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乾鍋萵筍臘肉
鎖定
乾鍋萵筍臘肉是一道菜品,本菜品的主要食材是臘肉、萵筍,配料有剁辣椒、胡椒粉、紅辣椒等,本菜品主要是通過將食材放入鍋中炒制而成。
- 中文名
- 乾鍋萵筍臘肉
- 外文名
- dry fried bacon littuce
- 分 類
- 家常菜
- 主要食材
- 臘肉
- 輔 料
- 食油
乾鍋萵筍臘肉所需食材
乾鍋萵筍臘肉製作方法
1、臘肉改刀成片,萵筍切菱形片.紅辣椒切碎備用;
3、盛入小鐵鍋內.上酒精爐即成。
萵筍的處理技巧
保存: 將萵筍放入盛有清水的容器內,水淹至萵筍莖部1/4處,可保持3-5天萵筍葉翠綠。
去皮:用刀在根部削一段皮,然後用食指和刀夾着萵筍皮,往尖部撕去即可。
變更脆:萵筍切好後,用少量鹽醃漬,再瀝乾水分,可以增加萵苣的脆嫩。
降低苦味:在水中放少量鹽和醋,煮沸後放入萵筍葉氽30秒,可以減少萵筍葉的苦味。
乾鍋萵筍臘肉食用須知
萵筍的功效與作用
- 開通疏利、消積下氣萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食慾。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器官的功能,對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
- 利尿通乳萵苣鉀含量大大高於鈉含量,有利於體內的水電解質平衡,促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。
- 強壯機體、防癌抗癌萵苣含有多種維生素和礦物質,具有調節神經系統功能的作用,其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素,對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率,故又可用來防癌抗癌。
- 寬腸通便萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄,可用於治療各種便秘。
萵筍的營養價值
1.萵筍含鉀量較高,有利於促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。
2.含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝,心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。
3.含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。
另外,萵筍中的某種物質對視神經有刺激作用,古書記載萵苣多食使人目糊,停食數天,則能自行恢復,故視力弱者不宜多食,有眼疾特別是夜盲症的人也應少食。