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https://baike.baidu.hk/item/上湯時蔬/11041642
上湯時蔬
鎖定
上湯時蔬是一道菜品。
中文名
上湯時蔬
主 料
廣東菜心
、
芥蘭
目錄
1
製作材料
2
製作方法
3
菜品特色
4
營養成分
5
主要功效
上湯時蔬
製作材料
廣東菜心
、
芥蘭
,
上湯
,鹽、
雞精
。
上湯時蔬
製作方法
(1)
將
廣東菜心
和
芥蘭
洗淨、切碎,放入燒沸的水中飛水。
(2)
在
上湯
中加入鹽、
雞精
等調好味,放入飛好水的
廣東菜心
、
芥蘭
,熟後裝盆即成。
上湯時蔬
菜品特色
鹹鮮味。清新鮮嫩,湯汁味美,清鮮淡雅,綠色健康。
上湯時蔬
營養成分
每100克
菜心
含
碳水化合物
4.2克,
蛋白質
1.6克,還含有
胡蘿蔔素
、核黃素、尼克酸、抗壞血酸,以及鈣、磷、
鐵
等有益人體的營養成分。
上湯時蔬
主要功效
菜心
色澤碧綠,清新可口,營養豐富,在醫學上有清熱、殺菌、降血脂的功效。
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歷史版本
最近更新:
畅想千年
(2022-03-16)
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