inside out

Inside-Out戰術是籃球基本戰術之一，有時候也被稱之為In-Out，翻譯被稱為內-外戰術，或者裏-外戰術。這種戰術的根本構成是一名內線具有攻擊力的大個子球員，配合若干外圍射籃能力的小個子進行展開。

最常見的站位是有球側兩名球員，無球側三名球員。大個子中鋒球員A站在有球側的低位，另外一名控球者B帶球站在三分線左右45度角，另外三名無球球員其中一人C站在三分圈頂，一人D站無球側45度角，一人E站無球側底線。控球者B將球通過空中或者擊地交給內線低位的中鋒，中鋒A持球觀望，此刻方才控球的後衞B向圈頂移動並且原先站在圈頂的球員C向無球側移動，或者圈頂球員C不動，控球者B直接走斜向移動到無球側，通過這兩種跑位形成強側球員A一對一對抗防守球員的局面。假設防守方沒有進行雙人包夾，球員A選擇運球背對籃向內線移動，而圈頂的B或者C在此刻再度橫向移動向到有球側，擺脱防守球員貼身，A將球從內線傳給B或者C形成1秒左右的無人無人訂防的射籃機會；而如果A立刻遭受到包夾，A將選擇將球傳遞給因為包夾而被漏防的隊友，完成上籃或者射籃得分。

這只是Inside-Out戰術的最原始雛形，在現代NBA的球員配合中，根本看不到如此簡單的Inside-Out，而是通過更為複雜的外圍3人進行2次以上的無球擋拆完成射籃空位的製造。Inside-Out的戰術基礎變化也至少有不下10種，同樣用上述的站位作為例子，描述最常見的3種Inside-Out走位：

一， A內線持球向禁區頂入，圈頂B向罰球線移動一公尺左右距離停在罰球線，無球側45度角的球員D迅速啓動通過站在罰球線的B的擋拆，走半個圓弧移動到強側，A再把球送到D手中完成空位的製造，與此同時，無球的C和E開始向內線移動準備進攻籃板的拼搶；

二， A內線持球向禁區頂入，圈頂B向有球側底線移動，並且無球側C和D兩人互相檔拆，創造其中一人空位，A將球傳遞到遠端C或者D的手中，完成空位投籃；

三， A內線持球向禁區頂入，無球側底線球員E走底線通過A的背部作擋，移動到有球側，同時圈頂B向有球側45度角移動，C移動到無球側45度角左右，D移動到無球側底線，通過4名球員的同時移動創造投籃空位，A首選將球傳遞給移動到有球側底線的E，如果該移動空位製造不成功，可以把球交還外圍隊友重新組織；

作為籃球基本戰術之一的Inside-Out，其精髓部分是中鋒底線的牽制，並且無球球員動過移動製造射籃機會。可是在防守日益增強的現代籃球中，傳遞相對簡單的Inside-Out沒有單獨生存的空間，而是作為更復雜戰術的一個必然組成部分參與到進攻中。儘管單純的Inside-Out戰術實戰中實行成功的可能性並不大，可是，需要理解更深層次的戰術組合，Inside-Out是一個基礎課程，掌握不了Inside-Out的球員不可能在戰術理解水平上達到高一層的境界。

在籃球運動中，運球過人是一種打開防守者大門的一個重要方式，在運球過人中又有變向過人之分。inside out是變向過人中的一種，現役的克里斯保羅經常用這種過人方式。

inside out過人，通常是指，單手變向過人的一種方法。

以右手為例，持球者運球接近防守者後，將球加速往左方運球，再快速向右運球擺脱防守者。兩次運球都需要快速且需要其他身體動作的配合。

inside out直譯是先內而後外的一種運球方式。在這裏，inside意思是第一次快速運球至防守者身位的中間平行位置（可理解為胯下的平行位置），讓防守者錯誤的判斷進攻者要前往的方向；out則是第二次快速運球通過防守者身位的外側。

以右手為例（如圖2），inside是指右手運球至進攻者和防守者身位的中間位置，然後往防守者身位的左側（也是進攻者的右側）進行突破。

inside out運球除了腳步和運球方向的主要動作外，持球者仍然需要其他身體動作的配合來加大對防守者的迷惑作用。

以右手為例（如圖2），在inside的過程中快速向左側運球的動作是假裝往左路突破，在這個過程中防守者還開以增加幾個動作。即頭部動作、手部動作、腳步動作和肩膀動作。以右手為例，inside的過程中，左手左腳左肩和頭部都要配合有向左側突破意圖的假動作。

inside部分可隨持球者自己運球水平加大假動作的幅度，加大幅度也就意味着加大過人的成功率。