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馬鈴薯湯

鎖定
這款湯在夏天喝很不錯,清爽開胃,紅紅的湯色也很惹人食慾呢·軟糯的馬鈴薯片,略酸的番茄,混合着酸甜的湯一起入口,很好味呢!
中文名
馬鈴薯湯
功    效
清爽開胃,
特點】
湯濃、鮮甜
主    料
肉500克,馬鈴薯800克。

馬鈴薯湯原料及製作方法

【菜名】 馬鈴薯湯 【特點】 湯濃、鮮甜。
【原料】 主料:肉500克,馬鈴薯800克。
輔料:胡蘿蔔200克,葱頭1個,油2湯勺,精鹽適量。
【製作過程】
1、先煮好肉湯。把擇好的胡蘿蔔和葱切成片,用油或肉湯裏撇出的大油炒一下。
2、馬鈴薯切成丁,和炒好的胡蘿蔔、葱頭一起到煮開的湯裏,加鹽、月桂葉、胡椒,再煮25~30分鐘。湯上桌時撒上茄香芹菜葉。
相關湯類
原料:番茄馬鈴薯

馬鈴薯湯做法

1、清洗番茄馬鈴薯番茄去蒂切塊,馬鈴薯去皮切片;
2、熱鍋入油,放入番茄塊小火煸炒,待番茄出紅汁,稍熟軟後盛出;
3、鍋添油,放入馬鈴薯片翻炒,待出香味炒勻後,直接加入清水,蓋上鍋蓋,開中火燒;
4、等馬鈴薯片煮熟後,開蓋加入炒過的番茄,再煮1分鐘左右;
5、關火,加鹽調味,把湯味攪勻就可以了。

馬鈴薯湯食物營養成分

食物名稱 馬鈴薯湯
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 51 千卡
蛋白質 0.7 g
脂肪 2.3 g
膽固醇 2 mg
飽和脂肪酸 0.3 g
碳水化合物 6.9 g
1.6 g
膳食纖維 1.3 g
285 mg
7 mg
0.1 mg
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