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馬健文
(汕頭市愛家心理研究所技術總監)
鎖定
馬健文,男,心理諮詢專家,畢業於南方醫科大學心理學系
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,國家二級心理諮詢師,人力資源管理師,心理諮詢師督導。為汕頭市愛家心理研究所技術總監、資深心理諮詢師。廣東省社會醫學研究會心理諮詢委員會主任委員
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。執業以來總接待心理諮詢人數近千人,諮詢時長超過6000小時,其中接待青少年及家庭問個案總數超過300例。授課經驗豐富,主講近百場講座。曾接受汕頭廣播電台、羊城交通台、《廣州日報》、《汕頭日報》、《汕頭都市報》、《汕頭特區晚報》
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、《新快報》、《心靈世界》等報刊及媒體採訪。
- 中文名
- 馬健文
- 國 籍
- 中國
- 民 族
- 漢族
- 性 別
- 男
馬健文人物簡介
國家二級心理諮詢師
人力資源管理師
壹心理全國百位推薦心理諮詢師
人民日報社《生命時報》特約心理專家
百度特約心理作者、新浪名博主
39健康網認證心理專家
馬健文擅長領域
抑鬱情緒
性格問題
婚姻家庭治療
兒童青少年心理
失眠的非藥物治療
馬健文工作經歷
2008-2011南方醫科大學心理健康研究所任心理諮詢師
2011-2013汕頭大學醫學院任心理諮詢師,大學生心理輔導中心負責人
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2013汕頭市愛家心理研究所心理諮詢師督導
馬健文教育背景
2013年4月-2014年11月丨德國精神分析連續認證培訓
2011年6月丨歐文.亞隆團體心理諮詢與治療體系認證培訓
2008年5月丨沙盤遊戲治療師認證培訓
2007年8月丨英國klein精神分析心理治療團體培訓
2004年-2008年丨南方醫科大學,心理學,本科學士
馬健文人物觀點
5歲小女孩自慰咋辦?
廣東愛家心理諮詢研究所理事長馬健文解答:這種現象稱為“兒童手淫”,可發生在各個年齡階段,3~6歲發生率較高。兒童手淫不是品德問題,兒童還沒有性觀念,手淫時也一般沒有性幻想,只是通過觸摸身體自然地體會到快感。對此,家長應避免過度反應,耐心詢問觀察,瞭解真實成因,適當尋求專業人士幫助。恐嚇、指責和懲罰會使兒童更加焦慮,導致自尊心受傷害、手淫頻繁,引發更多問題。家長首先應檢查手淫的發生是否與生理因素有關,比如是否有陰部周圍的濕疹、炎症或內褲太緊、穿衣蓋被子太多太悶熱等。此外,應觀察孩子是否存在被忽視的精神壓力。建議家長先帶孩子到醫院兒科就診,若能排除生理原因,可尋求兒童心理專家的幫助。
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心理前沿:到公共場合就不自在?
廣東愛家心理研究所理事長馬健文答:有類似感受的人在心理諮詢中並不少見。他們有個共同點,就是很自卑,不願意獲得眾人的關注。但實際上,他們的內心極 度渴望外界的肯定與正面關注。如果深挖心理根源,這多半與童年期的心理創傷以及青春期人際關係受挫的經歷有關。第一,孩子與父母的相處模式是人際交往的雛 形。如果父母對孩子過於苛刻,或者忽視、冷漠、疏離,都可能造成安全感缺失,導致成年後人際交往退縮、敏感。第二,青春期是追求自我,並渴望獲得同齡人認 同的時期。若在此階段遭遇好友背叛,或同學嘲諷、孤立等負性事件,會影響人際交往技能的發展。在此後的人際交往中,易喚起挫敗感,產生焦慮和迴避。
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這些小習慣讓你少活10年
零食不離口。有些人喜歡嗑瓜子、吃餅乾,從不讓嘴閒着。廣東愛家心理諮詢研究所理事長馬健文指出,吃零食能讓人心情愉悦,在某種程度上有減壓作用,可以消除緊張、焦慮等情緒。但美國營養專家薇洛·亞若什表示,不餓的時候吃零食,正餐就會吃得少,導致蛋白質、維生素、微量元素等營養物質獲取不足。而且,零食大都是高鹽、高糖、高脂肪食物,可能增加患心血管疾病的風險。馬健文建議,想吃零食時,先問問自己到底餓不餓,如果不餓,就堅決管住手,把零食鎖起來或分給朋友。
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給大腦開份營養清單
心理菜單:馬健文説,現代社會生存壓力大,競爭激烈,很多人找不到歸屬感、安全感、被尊重感等。當一個人的這些心理需求得不到滿足時,就容易通過滿足更低層次的需求和慾望來應對,如暴飲暴食、吸煙、瘋狂購物等。其實,內心充實的人,慾望往往較少,對自己的定位也比較準確,即便被領導責罵也能一笑了之,即便買不起房仍能保有一顆敢拼的心。平時應通過多讀書、多出去運動、多和朋友相聚等方法,來保持自己內心的充實,減少慾望。
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- 參考資料
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- 1. [推薦]南方醫科大學心理學系同學會第一屆大會圓滿落幕 .南方醫科大學[引用日期2015-01-20]
- 2. 廣東省社會醫學研究會心理諮詢委員會主任委員 馬健文 .人民網[引用日期2015-01-20]
- 3. 汕頭青年馬健文放棄廣州高薪回鄉創業,創辦心理諮詢中心幫助問題少年 “小混混”蜕變成心理專家 .汕頭特區晚報[引用日期2015-01-20]
- 4. 拍照拖延沒法獨處 焦躁易怒全身疼痛- 來自心靈的疾病- 馬健文 .網易[引用日期2015-01-20]
- 5. 醫學院舉行新生入學教育開幕式 .汕頭大學醫學院[引用日期2015-01-20]
- 6. 做好人也要有底線 .網易[引用日期2015-01-20]
- 7. 5歲小女孩自慰咋辦? .新浪網[引用日期2015-01-20]
- 8. 心理前沿:到公共場合就不自在 看心理醫生怎麼説 .新華網[引用日期2015-01-20]
- 9. 這些小習慣讓你少活10年 .鳳凰網[引用日期2015-01-20]
- 10. 給大腦開份營養清單(圖) .北京市政府[引用日期2015-01-20]
- 11. 南方醫科大學心理健康中心
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