養育孩子

娜奧米·阿爾多特所著的《養育孩子，一場温暖的修行》的目的不是教你如何誘使孩子合作，而是教你如何增強自己與孩子認識自我、實現自 我的能力。一個生活順心如意、自由自主的孩子，做事總是很出色，因為他做的是自己喜歡的事，他這麼做是出於快樂與愛，而不是出於懼怕或對 讚賞的渴望。

在《養育孩子，一場温暖的修行》裏，你將學習如何消除自己的內心情緒和因條件反射造成的障礙，以便使孩子可以維持本真，而不被你的過 往經歷、你對未來的擔憂或你對別人看法的顧慮所阻礙。你將學習撫養而不是塑造，就像一名園丁幫花澆水，但不幫助它們開放，不選擇它們的形 狀和色彩。

序言

第一章 撫慰心靈、溝通情感的交談

肯定孩子的情感有效果嗎？

S．A．L．V．E．溝通原則

幼兒與感情豐富的語言

當肯定變成一種侵犯

生氣的情緒，愛的語言

向孩子提出要求

重來一次

肯定非語言的溝通

溝通的失去與轉變

如何表達懊悔才能令孩子感到安慰

當溝通適得其反時

介紹孩子的五種基本需求

理解孩子的行為

第二章 愛

愛不是獎品

孩子如何感受到愛

身體語言

給予關注

愛的感知

以孩子為中心

區分你的需要與孩子的需要

當孩子懷疑你的愛時

恢復無條件之愛的能力

不要害怕失去控制

不要害怕引導孩子

不要害怕給予不足

培養自愛(對堅持自己權利的恐懼)

取悦父母

保持一致性

第三章 自我表達

孩子的情感爆發

哭泣

區分焦慮情緒與哭泣需要

發脾氣：因為需要而哭泣，還是需要哭泣

控制的代價

當孩子利用發脾氣來達到目的時

父母的領導地位

防止“受難”心理

傾聽孩子的憤怒

安撫舊傷

父母的自我表達

第四章 安全感

你的情緒與孩子的安全感

認識源自恐懼的行為

預防説謊、隱瞞及其他源自恐懼的行為

控制孩子的代價

鼓勵孩子表達不可避免的恐懼

表達怨恨

孩子之間的怨恨

“要是能甩掉妹妹就好了”

對父母的怨恨

幫助孩子，不要嚇唬孩子

第五章 自主與強大

對待孩子的侵犯

出門在外時避免麻煩

遊戲

撓癢癢

摔跤

順從的孩子

培養自立精神

第六章 自信

自信的積木

什麼是自信

自信與兄弟姐妹小夥伴

兄弟姐妹間的互相貶損

參考資料

聯繫信息

娜奧米的產品及服務

寫在書後 ^[1]