頡草

歐洲、北美洲

·纈草為中國民間草藥，被廣泛用於治療神經衰弱、失眠、癔病、癲癇、腰腿痛、胃腹脹痛及跌打操作，有較好的療效。

研究證明頡草有鎮靜作用，能加強大腦皮層的抑制過程，減低反射興奮性，解除平滑肌痙攣。實驗證實頡草可以用作輕度的鎮靜劑及幫助睡眠。它是一種調理失眠的草藥，除了幫助睡眠外，頡草也具有輕度的鎮靜作用，可幫助舒緩過度緊張和疲勞，減輕精神及情緒壓力，幫助解決睡眠問題，尤其是適合失眠人士使用。這種藥草不會有嚴重的副作用或成癮。

頡草還有降壓作用，此作用與其擬副交感樣作用，阻斷頸動脈竇反射及抑制中樞神經系統有關。頡草中的總生物鹼有抗菌作用，特別是對革蘭氏陽性細菌效果較好。

早在古希臘時期，頡草就被當作一種藥材。當時，希臘名醫希波克拉底已經描述它了的一些基本屬性，後來，歐洲醫生伽倫把它作為治療失眠的一種補救措施。頡草在人們的生活中，一直扮演着屬於它自己的角色。

到了中世紀，瑞典人在婚禮時把頡草放在新郎的禮服上，藉以抵禦“嫉妒”精靈。也沒愛美的人作為提取香水的材料。二戰前，英國有些農家甚至只栽種頡草，因為據説能夠治療患有子彈恐懼症的士兵。當然，對於大多數人來説，頡草也可作為一種茶來消費。

獨特的環境澳大利亞與世界其他地方迥然不同。澳大利亞獨特的動植物和地貌的形成是巨大而緩慢的地質作用的結果。4500萬年以來，這塊古老、厚重而平緩的大陸逐漸離開南極向赤道方向運行。這一過程將澳大利亞的生物與世界其他地方隔絕，並給它們帶來了特殊的生存挑戰。

頡草茶有苦澀的藥味，與帶有甜味的甘草或歐薄荷混合會比較好喝。它對中樞神經系統有鎮定的作用，性情激動時可安定神經，並在疲勞時提供刺激，恢復精神，適合因心情不安而睡不着或頭痛時飲用。

頡草(5張)

因為頡草根部含有valepotriate，所以頡草茶能夠平定痙攣，有助於緩和神經性的消化不良、胃痙攣或腸炎。另外據知它也有強化心臟、降低血壓的功能，對生理痛也有效果。但是，攝取過多的話，可能會使血壓上升，產生頭痛，所以要避免一次喝太多或是長期使用。浸泡液（茶汁）能平定肌肉痙攣，治療皮膚潰瘍、傷口或刺傷。

適用人羣

·有失眠情況者

·咖啡因的食品使睡眠發生困難者

·缺乏鈣及鎂使你在入睡數小時後醒來，而且無法再入睡的

·藥物、低血糖症、肌肉痛、消化不良、氣喘、緊張及壓力等因素造成的失眠

·分泌問題、甲狀腺機能不足、肢端肥大、使用酒精、安眠藥等影響之失眠

有失眠情況者。咖啡因的食品使睡眠發生困難者。缺乏鈣及鎂使你在入睡數小時後醒來，而且無法再入睡的。藥物、低血糖症、肌肉痛、消化不良、氣喘、緊張及壓力等因素造成的失眠。分泌問題、甲狀腺機能不足、肢端肥大、使用酒精、安眠藥等影響之失眠

注意事項

·兒童及乳孕婦女不宜服用。

·那些正在使用其他鎮定或需要保持警覺性的人，例如：要開車的人，也不該使用。

·患癲癇病症、精神分裂症、肝病，正服用鎮靜劑、安眠藥、止痛劑者均不宜。