沙瑪阿果

1994年 —2002年：CCTV-1（中央電視台綜合頻道）、CCTV-10（中央電視台科教頻道）《半邊天》節目主持人

2002年—2004年：CCTV-12（中央電視台西部頻道）主持人

2004年-：CCTV-12（中央電視台社會與法頻道）《心理訪談》欄目

打開心靈之門，傾聽心理故事，倡導快樂人生。心理的故事一旦打開——比天空更廣闊，比海底更深邃，比我們看到的世界更讓人回味無窮。

從影視演員到電視節目主持人，阿果別有一番感受

在中央電視台的“半邊天”節目裏，我們經常可以看到兩個人，一個是張越，另一個就是阿果。“阿果”很像一個化名，有許多不瞭解阿果的人都會問她：“阿果是你的真名嗎？”這時，阿果會微微一笑告訴你這是她的真名，只是略去了姓氏。　阿果自小就是一個聰明伶俐、悟性頗佳的孩子，中學畢業後考上了成都的西南民族大學。她在學院裏讀的是政治專業，畢業後卻到重慶市話劇團當了演員。有趣的是，她雖然在話劇團工作，但卻很少演話劇，而是在1989年到1992年的三年左右時間裏演了許多影視。1992年，成都成立了有線電視台，喜歡“觸電”的阿果就去試了一下，沒想到這一試還真就行了。在那裏她主持一個叫“影視博覽”的節目，從此正式成了一位電視節目主持人。1994年，阿果又成為中央電視台“半邊天”節目裏的“半邊天”。

從影視演員到電視節目主持人，從表面上看都是“拋頭露面”，好像沒有大的區別，而阿果對此卻別有一番感受。“做演員要有鏡頭感，有自如的忘我境界，而做主持人需要內在素質，如知識面、文化修養等；做演員更多的是扮演其他人，儘管有自己的影子、性格，可畢竟演的是非我，做主持人就是‘我’，雖然並非是完完全全的‘我’，但總的來看，‘我’的成份更多一些。”阿果最深的感受是：做節目主持人不是表演，和觀眾聊天也好，説話也好，嘮家常也好，都是一種語言表達，絕不是演戲。

雖未經過專門訓練，大涼山彝族的女兒卻口才出眾

阿果認為主持節目是一種語言表達的藝術，是在與觀眾説話，我們覺得她的確與觀眾説得很好。可是她卻對我們説：“我的口才不好，僅是説話而已。我在生活中給人的印象是文靜、內向的人，現在連我自己都拿不準。”

阿果是少數民族，對她來講，漢語是第二語言。小時候，家裏家外説的都是彝族語言，直到上學，阿果才正式接受漢語教育。老師用漢語講課，但不是很規範的普通話，即俗稱的“通用語”。阿果沒有受過專門的語言訓練，卻能講一口標準、流利的漢語，擁有出眾的口才，這既讓我們吃驚，也讓我們折服了她的悟性。阿果告訴我們：“如果説有訓練的話，那就是上中學時我經常代表班級或學校念一些慰問信，到工廠裏慰問工人，到部隊裏慰問解放軍，同學們敲鑼打鼓，熱熱鬧鬧，我就站在台上大聲地念慰問信。為了讓來自四面八方的人都能聽清楚，我就盡力模仿電台播音員的樣子，也就練了普通話，後來到成都上大學，到重慶工作，這普通話才越來越標準。”　我們問阿果：“出色的口才一定對節目主持人很重要吧？”阿果笑着説：“口才不單單對節目主持人很重要，它對所有的人來講都很重要。正因為這樣，你們的《演講與口才》才能發行上百萬份，受到廣大讀者的喜歡。”她認為，當今社會中的每個人都應該學會語言表達，而且要善於表達，把你自己的所想所思説出來，在短時間內讓別人理解，讓別人接受，達到你與之溝通交流的目的。如今生活節奏越來越快，每個人都很忙，時間都很寶貴，所以更要善於説。“我想，在生活中，更健談一點，更開朗一點，更熱情一點，別給人拒人千里之外的感覺，這樣做對每個人都有好處。”

實際上我們已經注意到了她的健談、開朗、熱情的特點。在採訪過程中她曾娓娓談起對節目主持人發展方向的看法。阿果説，今後發展的方向是不需要那種工作性質單一的專業主持人，比如你曾是一位律師，在法律方面是行家，因此主持法律節目就既是主持人，又是律師，是一種雙重身份，不該是單純的主持某一個節目，應該向專業化方向發展。接着，她不無幽默地説：“未來的主持人好像應該客串。”從這些談話中，我們既看到了阿果的思想，也領略了她的口才。

一個女性對女性欄目的憂患意識，由此你會想到什麼？

1994年，阿果走進了中央電視台，也就走進了“半邊天”。當年12月這個欄目試播，1995年1月正式開播，如今已經兩年多了。兩年多的時間裏，阿果與“半邊天”一同經歷了風風雨雨、坎坎坷坷。“任何一個欄目從推出到發展的過程都必須是一個不斷調整、不斷革新的過程，要適應社會需要，要適應觀眾口味，否則就沒有生命。欄目是這樣，作為欄目的主持人同樣是這樣。一方面，欄目好，你這個主持人就受益，欄目不好，主持人也會受到極大影響，要根據欄目的變化調整自己，不斷給自己一個新的定位；一方面，主持人對欄目也有一定作用，能多發揮一些主觀能動性，調整觀眾的情緒，牽動觀眾的心絃，欄目便受歡迎，被大家認可。如果主持人平平常常，被動地跟着欄目跑，不能發揮出一點能動作用，也就直接影響了欄目的形象。這樣看來，主持人與欄目是風雨同舟，其命運息息相關。”

阿果對欄目與主持人的關係有着自己的思考，對她主持的“半邊天”欄目更傾注了心血並充滿憂患。她覺得作為為女性服務的欄目應該有自己的特點、定位，畢竟各欄目的職能不一樣，特性、服務對象不一樣。有些人認為女性欄目應該温馨一點，輕鬆一點，但阿果看到，在我國現狀下，一部分婦女的生活並不輕鬆，她們還有疾苦，有困難，生存條件還不是很好，需要幫助她們，為其吶喊、疾呼，所以“半邊天”還需要有點凝重感和社會責任感。但是又不能絕對社會化，因為節目畢竟不是婦聯組織，專門用來維護婦女權益。女性與男性相比，她們對生活感覺得更細膩一些，情感更豐富一些，所以欄目就要走不是很平鋪直敍那條路，不能像“東方時空”那樣義正辭嚴、面孔嚴峻。女性欄目要柔中有剛，從形式上看體現出温馨、關懷、輕鬆，實際上説的話，告訴你的事也很有分量。這與“東方時空”可謂互補。稍稍停頓了一下，阿果略顯沉重地説：“現在‘半邊天’已經兩歲多了，可以説是相當人的中老年了，再不做適當調整和變化恐怕就不行了。原來的星期版‘誰來做客’很受歡迎，但‘實話實説’一誕生就衝擊了‘誰來做客’。要想永葆青春，非得繼續探索新路不可。”

我在電視裏經常看到阿果輕鬆灑脱地與觀眾隨隨便便嘮嗑，教你做一道“阿果特色”的可口美食，與你嘮一嘮看望病人送鮮花的時尚……那無憂無慮的樣子給人們一種愜意的享受。可是觀眾們卻無法知道輕鬆灑脱的阿果內心裏並不是很輕鬆，她經常思考許多問題，許多較嚴肅、較沉重的問題，由此我們會想到什麼呢？