鐵板鱸魚

鮮鱸魚1條(約750克)，粗鹽、雞精、玫瑰酒、醬油、玫瑰醬、雞汁醬、海鮮醬、蠔油、冰糖、白糖、生抽、芝麻油、椒片、洋葱、黃油、紅椒圈、葱段等各適量。

鐵板鱸魚(2張)

①鱸魚剖洗淨，瀝乾，加精鹽、雞精、玫瑰酒等調料醃漬片刻，下入温油鍋中浸炸成熟，撈出。

②鍋內留油少許，放入醬油、玫瑰醬、雞汁醬、海鮮醬、蠔油、麻油、白糖、冰糖、雞精、生抽、椒片等，勾芡。

③錫紙1張，墊以洋葱絲，澆上黃油，放入鱸魚，澆上調好的芡汁，放上紅椒圈與葱段，用錫紙包裹、放在燒熱的鐵板上，即可上席。

鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。

鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，還可以治胎動不安、產後少乳等症。準媽媽和產後婦女吃鱸魚，既可補身，又不會造成營養過剩而導致肥胖。另外，鱸魚血中含有較多的銅元素，銅是維持人體神經系統正常功能並參與數種物質代謝的關鍵酶功能發揮的不可缺少的礦物質。