適可而止

小心你身邊的情感操縱者！

TA們操縱我們的情感，以滋養逐漸枯萎的自我，掩蓋自己的不成熟與脆弱。TA們非常自戀，也是專業的""操縱者""，將不幸的獵物們收入囊中任由自己擺佈……在生活中或職場上與這些人產生糾葛時，我們需要快速識別TA們的真實身份，撕下TA們偽裝的面具，以防我們的心靈和身體受到傷害。

本書寫給所有人，10步擺脱情感操縱，建立高品質人際關係。 ^[3] 

第一章 / 情感操縱者無所不在 001

第二章 / 揭下情感操縱者的偽裝面具 019

第三章 / 情感操縱者素描 051

第四章 / 情感操縱的不同階段 067

第五章 / 常見的情感操縱工具和陷阱 081

第六章 / 情感操縱者的謊言：你應該相信我 119

第七章 / 如何維護情感界限 131

第八章 / 當受到情感傷害，我們如何自救？ 153

第九章 / 10 步擺脱情感操縱 173

第十章 / 受害者素描：什麼樣的人容易被操縱 183

附錄 A / 不同類型的情感操縱者

附錄 B / 人格障礙診斷標準 ^[3]