運動員基礎訓練過程與訓練計劃的制訂

全面反映運動訓練科學的最新相關研究成果，同時力求深入淺出，以便於從事基礎訓練的初、中級教練員學以致用，指導自己的運動訓練實踐。

本書是針對這種實踐需要，根據我國從事基礎訓練的初、中級教練員的實際情況，主要從運動員基礎訓練所涉及的人文社科基礎、人體科學原理、運動員競技能力和基礎訓練方法以及運動員基礎訓練過程及訓練計劃的制訂等四個方面，對運動員的基礎訓練過程進行理論闡述，為廣大教練員進修學習與訓練實踐活動提供理論支持，為提高我國基礎訓練的組織水平和訓練成效提供動力。 ^[1] 

第一章 運動員基礎訓練過程概述

第一節 運動訓練過程的基本結構與特性

一、運動訓練過程的基本結構

二、運動訓練過程的基本特性

第二節 運動員基礎訓練過程的地位與組織要點

一、基礎訓練在運動員全程性多年訓練過程中的地位與作用

二、運動員基礎訓練過程的組織實施要點

第三節 運動員基礎訓練過程的項羣特點

一、技能主導類表現難美性項羣

二、技心能主導類表現準確性項羣

三、技戰能主導類格鬥對抗性項羣

四、技戰能主導類隔網對抗性項羣

五、技戰能主導類同場對抗性項羣

六、體能主導類快速力量性項羣

七、體能主導類速度性項羣

八、體能主導類耐力性項羣

【本章參考文獻】

第二章 基礎訓練階段區間性多年計劃的制訂

第一節 運動訓練計劃概要

一、運動訓練計劃的分類

二、運動訓練計劃的基本內容

三、制訂運動訓練計劃的主要依據

四、制訂訓練計劃的幾個相關問題

第二節 基礎訓練階段的多年訓練計劃

一、制訂多年訓練計劃的必要性

二、全程性多年訓練計劃

三、基礎訓練階段的區間性多年訓練計劃

第三節 不同項羣基礎訓練階段多年訓練計劃安排的特點

一、技能主導類表現難美性項羣

二、技心能主導類表現準確性項羣

三、技戰能主導類格鬥對抗性項羣

四、技戰能主導類隔網對抗性項羣

五、技戰能主導類同場對抗性項羣

六、體能主導類快速力量性項羣

七、體能主導類速度性項羣

八、體能主導類耐力性項羣

【本章參考文獻】

第三章 基礎訓練階段年度計劃的制訂

第一節 基礎訓練階段年度訓練過程中的週期安排

一、週期安排與兒童少年自然發育增長的關係

二、基礎訓練階段週期安排的生物學依據

三、合理選擇不同的大週期組合類型

第二節 基礎訓練階段大週期訓練計劃的制訂

一、基礎訓練大週期訓練計劃時間跨度的確定

二、基礎訓練階段各項羣大週期訓練計劃要點與基本內容

三、大週期訓練計劃的負荷特徵與動態變化

四、大週期訓練計劃中比賽系列與恢復的安排

第三節 基礎訓練階段年度訓練計劃範例

一、制訂基礎訓練階段年度訓練計劃的幾個注意事項

二、規範化用表的用途

三、年度訓練計劃的規範化用表示例

四、國內外基礎訓練年度計劃精選

【本章參考文獻】

第四章 基礎訓練階段周課訓練計劃的制訂

第一節 基礎訓練階段周計劃的制訂

一、基礎訓練階段周計劃的類型

二、不同周型的訓練計劃

三、周訓練計劃制訂的步驟和注意事項

第二節 基礎訓練階段課計劃的制訂

一、課計劃的類型及其要求

二、課計劃制訂的步驟與注意事項

第三節 基礎訓練階段周課計劃範例

一、規範樣表示例

二、基礎訓練代表性項目周課訓練計劃範例

【本章參考文獻】

參考文獻 ^[1]