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這些年我們犯的都是不懂拒絕的錯

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《這些年我們犯的都是不懂拒絕的錯》由中國紡織出版社於2016年出版發行 [1]  ,作者陳藝熙 [1] 
中文名
這些年我們犯的都是不懂拒絕的錯
作    者
陳藝熙
出版時間
2016年10月01日
出版社
中國紡織出版社
頁    數
282 頁
ISBN
9787518028535
類    別
勵志
定    價
35 元
開    本
16 開
裝    幀
簡裝

這些年我們犯的都是不懂拒絕的錯著作簡介

《這些年我們犯的都是不懂拒絕的錯》 [1]  通過諸多故事和案例,教會人們看清“不懂拒絕”對生活的影響和危害,並且通過系統地解説,讓讀者學習到最實用的拒絕竅門 [1] 

這些年我們犯的都是不懂拒絕的錯作家簡介

陳藝熙 陳藝熙
陳藝熙Chan E-Sea [2]  ,男,中國文藝作家 [1]  ,籍貫天津濱海 [2]  ,畢業於中央戲劇學院表演系2002級 [2]  ,生日1987年9月8日 [2]  ,弗林德斯大學 [2-3]  國際關係碩士 [2-3]  、電影學碩士 [2-3] 

這些年我們犯的都是不懂拒絕的錯著作目錄

拒絕是人生的必修課
你是一個不懂拒絕的人嗎?
不懂拒絕,所以一直被麻煩
別不好意思説“不”
對該拒絕的事要敢於説“不”
拒絕應遵循的基本原則
説“不”應該注意的禁忌 [1] 
想拒絕卻做了點頭的動作
要有決斷力和行動力
不懂拒絕,所以處處被動
培養行動力,拒絕拖拉
優柔寡斷,所以缺乏決斷力
及時行動,不要猶猶豫豫
心動即行動,培養自己的決斷力和行動力 [1] 
管理好自己的情緒
拋開“難以拒絕”的消極因素
因為顧慮太多,往往會產生情緒病
擺脱悲觀心態,掌控良好情緒
坦然面對自己的“負面經驗”
換個角度思考問題,消除拒絕別人後的內疚感
測試你的情緒指數 [1] 
注重自己的感受
別為了取悦別人而虧待自己
你是老好人嗎?
暗示自己的喜惡,讓對方自行領會
難以啓齒的拒絕,巧傳“弦外之音
客氣也是一種拒絕
別太操心,有些事情沒必要親力親為
欣賞自己,自信的人懂得拒絕 [1] 
有自己的原則和底線
守住底線別輕易退讓
有底線,才值得擁有
守住底線,才有勇氣拒絕
繞個圈子拒絕,堅守自己的原則
拒絕捨棄底線佔小便宜
原則就是原則,有些事情不能妥協 [1] 
羞怯不是優點
用主動溝通表達拒絕的態度
羞怯,內心表達的軟肋
別害羞,大膽介紹自己
消除羞怯心理,坦然與陌生人溝通
沉默有時不是那麼珍貴
越不拒絕,就越不敢拒絕
先感謝,再把拒絕的話説出口 [1] 
小技巧助你成為大贏家
掌握幾種説“不”的方式
含蓄表達,靈巧拒絕
拒絕有技巧,不必勉強自己
拒絕別人常見的幾種方式
借他人之口把“不”説出口
有策略地拒絕會贏得最終的談判
讓對方明白自己拒絕的真實理由 [1] 
結交益友
真正的友誼不會因為拒絕而減少
別被人情束縛,拒絕朋友的“殺熟”
朋友關係要適度,拒絕當“枴杖”
朋友借車,如何巧拒絕
拒絕觸碰朋友的隱私
對朋友下逐客令也要充滿人情味 [1] 
知心愛人
優質的戀情不會因為拒絕而改變
拒絕捆綁的愛,多一些愛自己
拒絕曖昧,防止愛情的背叛
如何拒絕異性的求愛
拒絕湊合過日子,寧缺毋濫
男人拒絕當“靶子”,比較就是貶低他 [1] 
同事相處
不要做費力卻不討好的好好先生
做好分內工作,拒絕同事不合理的請求
下班後的自由空間,拒絕同事邀請
做好本職工作,拒絕觸碰同事的隱私
功勞自己佔,拒絕別有用心的搶功同事
收斂鋒芒,拒絕自以為是
拒絕“宮鬥”,遠離虛偽同事 [1] 
領導下屬
你不懂“拒絕”,他就得寸進尺
拒絕下屬時,給予肯定及安慰
拒絕領導時,訴説自己的難處
恭維策略,對下屬同樣適用
拒絕領導要以和為貴
如何回絕領導輪番敬酒
如何應對領導的性騷擾 [1] 
最好的你
敢拒絕,讓你可以做最好的自己
拒絕自卑,大膽表現自我
拒絕孤僻,融入社交圈子
拒絕嫉妒,擁有豁達人生
拒絕虛榮,無慾則無求
做自己就好,拒絕迎合他人 [1] 
參考資料