跑速

決定跑速的主要因素是步頻和步長。

跑得瞬間(3張)

相同時間內邁步次數越多跑的越快，每一步的步幅越大跑的越快。前者的代表是梅西，腿短但是頻率快，後者可以用C羅為例個子高，腿長，步子大，跑的也快。當然兩種優勢同時存在時，那就是博爾特了。

還有一點，那就是天資了，運動員並不是誰通過練習都能達到那種水平，天分很重要，這由基因決定。

跑速的各種樣式(4張)

對於普通人，有一個建議，如果不能保持頻率的同時增大自己的步幅，那就保持步幅增大步頻吧，後面還好練一下，方法就是加快擺臂的速度。