跆拳道

本書概括了當前跆拳道技術體系中最精華、最正宗、最實用的動作，配以詳細準確的圖解説明，使動作一目瞭然，從而使讀者能夠一看就懂，一練就會。

本書適合高校學生跆拳道普修課及專項課使用，也可作為廣大跆拳道教練員、運動員、裁判員的參考用書 ^[1] 

第一章 跆拳道簡介

第一節 跆拳道的產生與發展

一、跆拳道的產生與發展

二、現代跆拳道運動的發展

三、我國跆拳道運動的發展

第二節 跆拳道的特點與作用

一、跆拳道的特點

二、跆拳道的作用

第三節 跆拳道動作的使用部位術語和要求

一、拳法

二、掌法

三、臂法

四、腳法和膝法

第二章 跆拳道技術訓練與教學

第一節 進攻技術

一、步法與前踢

二、步法與橫踢

三、後踢

四、劈腿

五、後旋踢

六、側踢

七、雙飛踢

八、鞭踢

九、前橫踢

十、旋風踢

十一、拳進攻

第二節 防守技術

一、利用閃躲、貼近進行防守

二、利用格擋進行防守

三、利用進攻動作進行防守

第三節 跆拳道組合技術

一、進攻技術結合防守技術

二、進攻技術結合進攻技術

三、進攻技術結合防守技術並結合進攻技術

四、進攻技術結合進攻技術再結合防守技術

五、防守技術結合進攻技術

第三章 跆拳道技戰術訓練與實踐

第一節 跆拳道專項技術訓練

一、慢速、快速重複練習

二、結合身法、步法練習

三、想像實戰練習

四、互不接觸的攻防練習

五、擊打固定靶練習

六、結合“喂招”的擊打練習

七、限制條件下的實戰練習

八、實戰練習

第二節 跆拳道戰術訓練

一、跆拳道戰術訓練概述

二、跆拳道戰術訓練方法

三、跆拳道戰術的分類

第三節 跆拳道戰術實戰

一、橫踢戰術

二、後踢戰術

三、下劈戰術

……

第四章 跆拳道教學與專項素質訓練

第五章 跆拳道品勢

第六章 跆拳道競賽裁判法

附：跆拳道競賽規則 ^[1]