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赤豆鬆糕
鎖定
赤豆鬆糕,又名紅豆鬆糕,甜而不膩,口感綿密鬆軟。是一款簡單易學的江南經典傳統糕點小吃。
- 中文名
- 赤豆鬆糕
- 別 名
- 紅豆鬆糕
- 主要原料
- 紅豆,糯米粉,綿白糖
- 是否含防腐劑
- 否
- 主要食用功效
- 利尿助消化,解酒解毒,潤腸通便,營養滋補養胃氣
- 適宜人羣
- 老少咸宜
- 食用方法
- 熱食冷餐都可
赤豆鬆糕營養成分
赤豆鬆糕生產製作
1.先將赤豆揀過、淘淨、煮爛、用漏勺撈出放入碗內。
2.取清潔盆,放入兩種粉拌勻。再取大碗加入水和白糖攪拌溶化,倒入米粉內用手拌勻抖散(不要有團塊),將煮好的赤豆也加入拌勻。
3.取蒸籠,放幹籠布,將拌好的米粉和赤豆輕輕抖散開來,撒滿蒸籠後,用小掃帚掃平,上鍋用旺火蒸約45分鐘,取出涼透。取乾淨木板,上面用麻油擦一下,合在赤豆糕上,將蒸籠翻身,去掉蒸籠和籠布,用刀切成塊,裝盤即成。裝盤時將擦麻油的一面朝上。
赤豆鬆糕菜譜小貼士
一.過篩的篩網粗細,可決定鬆糕的口感;細一些的篩網,成品口感較綿密;反之,較鬆散,可自行選擇;
二.要多次少量加入紅豆水,以防水量過多;加入時可不時用手抓起一把捏緊,形成酥鬆的團狀即為適當的狀態;
三.蒸籠的邊緣要事先刷上一層食用油,這樣可防止鬆糕蒸熟後粘連在蒸籠上不易完整取出;
四.水開後再放入蒸鍋,大火蒸至約30分鐘,至鬆糕邊緣與蒸籠自然分離即可。
赤豆鬆糕主要功效
鬆糕蒸熟後很鬆軟,熱食較佳,冷食也可。
赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
赤豆鬆糕飲食文化
蔣宋美齡最愛圓山的招牌甜點“紅豆鬆糕”,就是出自圓苑餐廳,其做工繁複,約需一至二天的時間才能完成。口感細緻鬆軟,味道甜而不膩,其糯米外皮Q嫩滑順,搭配紅豆餡一起嚼入口中,香甜可口,齒頰留香,回味無窮。
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- 參考資料
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- 1. 宋美齡過節鍾愛“紅豆鬆糕” .未來網[引用日期2016-03-01]
- 2. 圓山飯店美食多 宋美齡最愛紅豆鬆糕 .中國新聞網[引用日期2016-03-01]